Хэсэг: Фитнес

Хоолны илчлэгийн хэмжээг хэрхэн тооцоолох вэ

Зөв зохистой, бие махбодийн ашиг тусын тулд зөв хооллохын тулд хүн бүр хувь хүн байдаг тул бүх организм өөр өөр байдаг тул өөр өөр илчлэг шаардагддаг гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Шаардлагатай калорийн хэмжээг тодорхойлох нь маш энгийн байдаг. Хэрэв та өдрийн турш идсэн аяга тавагныхаа энергийн үнэ цэнийг тооцоолохоор шийдсэн бол эхний удаад хэсэг хугацаа шаардагдах бөгөөд үүнийг хийхэд илүү хялбар болно

Фитнес

Альпийн цаныг хэрхэн сонгох вэ - цөөн хэдэн зөвлөгөө

Спорт, гадаа үйл ажиллагаанд зориулсан өвлийн костюм

Цанын өндрийг хэрхэн олох вэ?

Альпийн цаныг хэрхэн яаж хурцлах вэ

Цаначин хүнд юу хэрэгтэй байна

Дээш татах хамгийн сайн арга юу вэ?

Хэрхэн ухарч үсэрч сурах вэ?

Ханын хөлний дасгалыг хэрхэн зөв хийх вэ

Гэрийн дамббелл бүхий дасгалууд

Өөрийгөө гүйхэд хэрхэн урамшуулах вэ

Лондонгийн Олимпийн медалийг хэн зохиов

Калори илчлэгийг хэрхэн тооцоолох вэ?

Хоолны илчлэгийн хэмжээг хэрхэн тооцоолох вэ

Уураг, гейнер хэрэглэх нь үнэ цэнэтэй юу?

Боулинг үүсч хөгжсөн түүх