Хэрэв та яаж хийхээ мэдэхгүй байгаа бол гар буу буудах нь сүрдмээр санагдаж магадгүй юм. Энэхүү галт зэвсгийг ашиглаж сурах нь хангалттай хурдан боловч үүнийг сайн хийхэд хэсэг хугацаа шаардагдана.
Буудлага сурч эхлэхэд тохиромжтой байг хайж олох. Хэзээ ч санамсаргүй байдлаар буудаж болохгүй. Зорилтот цэг нь буудлагын талбай эсвэл буудлага гэх мэт хяналттай орчинд аюулгүй зайд байрлах ёстой.
Нүд, чихний аюулгүй байдлыг анхаарч үзээрэй. Та чихэвч эсвэл чихний бөглөө ашиглан сонсголоо хамгаалах боломжтой. Нүдээ нисэх бүрхүүл, халуун хий, хар тугалганы тоосонцороос хамгаалахын тулд үргэлж нүдний шил зүүж байгаарай.
Гар буугаа болгоомжтой барьж, хуруугаа гохоос хол байлга. Зэвсэг авах болгондоо торх нь хүмүүст чиглээгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Үүнийг хошигнол маягаар хэзээ ч бүү хий, зарим оронд энэ нь гэмт хэрэг юм. Сэтгүүлийг сумтай хамт оруулаад боолт зөөгчийг татаж, доошлуулснаар сумыг камер руу оруулна.
Гар буугаа баруун гараараа ав (хэрэв та баруун гартай бол). Гар буугаа атгахын нэг талд эрхий хуруугаараа, нөгөө талдаа дунд, бөгж, ягаан хуруугаараа гохны яг доогуур барина. Гар буу барихад ердөө гурван хуруу оролцдог: эрхий, бөгж, дунд. Бяцхан хуруу нь бариул дээр тулгуурладаг боловч атгахад оролцдоггүй. Индекс хуруугаа гохоос хол байрлуул, гэхдээ доош нь татахад бэлэн байгаарай. Зүүн гараа атгахын эсрэг талд байрлуул, энэ нь зэвсгийг бэхжүүлэхэд ашиглагддаг, гэхдээ үүнийг барихгүй. Буугаа маш чанга барь, далдуу ба атгах хоёрын хооронд хоосон зай бүү үлдээ.
Буудлага хийх байрлалд ор. Хөлөө мөрний өргөнтэй зогсоод бага зэрэг урагш бөхийж, хөл дээрээ бат бөх байгаа эсэхийг шалгаарай. Баруун гараа бараг бүрэн сунгаж, хөлийг өвдөг дээрээ бага зэрэг нугалах хэрэгтэй.
Урд үзэмжийг кросширтэй зэрэгцүүл. Хэрэв та аль хэдийн сургагдсан бол нөгөө нүдээ аньж байхдаа сурсан нүдээрээ онилох нь дээр. Хэрэв танд туршлага байхгүй бол хоёр нүдээрээ онилоод аль нь танд хамгийн тохиромжтойг нь тодорхойлоод үзээрэй. Урд талын хараа нь нүдний хараатай давхцаж, арын хараа нь урд талын ховилын яг төвд байрлаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Нарийвчлалтай цохихын тулд урд талын хараа нь чиглүүлж буй цэгийн доор байрлах ёстой.
Хуруугаа гох руу зөөлөн хөдөлгөж аажмаар шахаж ав. Буудахаасаа өмнө амьсгалаа аваад, дараа нь амьсгалаа аваад буудаж байх хугацаанд амьсгалаа бариарай. Гар буугаа чанга барьж, буудлага нь зэвсгийн хариу цохилт дагалддаг гэдгийг санаарай. Хэдэн буудлага хийж үзээрэй, гэхдээ тэр болгонд дахин онил. гар бууны хариу цохилт нь таныг зорилгоо биелүүлэх болно.
Буудаж дуусаад сэтгүүлээ аваад гар буугаа буулгасан эсэхийг шалгаарай. Нүүрээ угааж, гараа угаахаа мартуузай. Шатаах үед арьсан дээрх нунтаг үлдэгдэл нь хортой байдаг.
