Зарим тамирчид, төгс төгөлдөр техниктэй ч гэсэн ялалтад хүрэх арга замыг ямар ч байдлаар олж чадахгүй. Магадгүй энэ нь сэтгэлзүйн асуудал байж болох юм. Ялалтыг баталгаажуулдаг зан чанарын шинж чанарыг бага наснаас нь хүмүүжүүлдэг. Эдгээр нь амьдралын хамгийн эерэг шинж чанарууд биш юм - түрэмгий байдал, харгислал, тэсвэр тэвчээр. Гэхдээ тулалдаанд ялалт байгуулахын тулд тэд юугаар ч сольшгүй юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Түрэмгийллийн байдалд хурдан орох чадварыг ажиллуул. Үүнийг хийхийн тулд инээмсэглэх дасгалыг ашиглана уу. Хоёр муур хэрхэн тулалдаж байгааг та анзаарсан уу? Тийм ээ, тэд огт зодолддоггүй, гэхдээ зүгээр л бие биенээ удаан хугацаанд исгэрч, инээмсэглэсэн амаа харуулдаг. Инээмсэглэлээ хамгийн түрүүнд алдсан хүн дорд байдаг. Таны даалгавар бол нүүрэндээ амьтны инээмсэглэлийг сэтгэлдээ наалдсан бүхий л сэтгэл хөдлөлөөр хэрхэн үржүүлж сурах явдал юм. Энэ инээмсэглэл дайсныг харангуутаа чам дээр гарч ирэх ёстой. Инээмсэглэлтэй зэрэгцэн таны дотор түрэмгийлэл гарч ирдэг бөгөөд энэ нь танд нэмэлт хүч өгдөг.
Алхам 2
Шууд ялах хэрэгтэй дараагийн чанар бол харгислал юм. Энэ нь дайсны гашуун мэдрэмжийг өрөвдөх чадваргүй гэж тодорхойлж болно. Таны даалгавар бол шаардлагатай үед энэ чанарыг өөртөө багтааж сурах явдал юм. Жишээлбэл, цагирган дээр. Өөртөө хүчирхийллийг хөгжүүлэх хамгийн сайн арга бол өөрийгөө кодлох явдал юм. Харгис хэрцгий байсан амьдралынхаа нөхцөл байдлын талаар байнга эргэцүүлж үзээрэй. Энэ байдлыг дахин мэдрэхийг хичээгээрэй.
Алхам 3
Эцэст нь тэсвэр тэвчээр. Үүнгүйгээр ялалт байгуулах боломжгүй юм. Тууштай байдлыг тэвчээргүй байдал гэж ойлгох ёстой. Та гомдсон уу, гэхдээ хариу барьж чадахгүй байсан уу? Зүгээрээ, та хараахан ялагдаагүй байна. Танд гомдсон гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн үед чамайг ялсан тухай бичлэгийг бичиж болно. Өдөрт өөртөө хэд хэдэн удаа давтан хэлээрэй: "Би бол супермэн. Би үргэлж зорилгодоо хүрдэг. Би юу ч хийж чаддаг. Бүх зүйл надад захирагддаг." Өөрийгөө ялсан жижиг ялалтууд. Энэ нь тайвширч, өөртөө итгэх итгэлийг аажмаар хасдаг. Тууштай бай, чи дийлдэшгүй юм.
