Каратэд хар бүстэй байсан ч энэ нь гудамжны тулаанд ялах баталгаагүй болно. Гудамжны тулаан бол шүүгч, үзэгчдийн өмнө (байлдааны спортын нэгэн адил) үзүүлбэр биш харин ширүүн тулаан юм. Энэ нь өршөөл, дүрэм журамгүй юм. Үүний оронд нэг дүрэм байдаг: хэн нэгэн ялагч болж, хэн нэгэн ялагдагч болох ёстой.
Харамсалтай нь өнөөдрийн бодит байдал нь гудамжны дээрэмчин, дээрэмчин, танхай этгээдтэй мөргөлдөхөөс хэн ч аюулгүй байдаггүй. Довтолгоо хаана ч, хамгийн тохиромжгүй мөчид тохиолдож болно. Дараа нь танд хожих, ялагдах гэсэн хоёр зүйлийн зөвхөн нэг нь л үлдэх болно, гуравдахь нь өгөхгүй. Үүнээс гадна таны эрүүл мэнд, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж төдийгүй таны амь нас эрсдэлд орж болзошгүй юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хэрэв та ялалтын хамгийн чухал зүйл бол хүч чадал, байлдааны тактик, өөрийгөө хамгаалах чадвар гэж боддог бол та эндүүрч байна. Мэдээжийн хэрэг, энэ бүхэн чухал боловч хамгийн чухал нөхцөл бол тэмцэгчийн сүнсний хүч, сэтгэлзүйн бэлэн байдал юм. Тулаанч хүний сэтгэлзүйн байдал нь ялалтын 85% -ийг хангаж өгдөг.
Тулааны сэтгэлзүйн чадварыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ:
- Довтолгооны аюулыг зөн совингоор мэдрэх чадварыг хөгжүүлэх. Таны алсын хараатай холбоотой хэн, аюул заналхийлж магадгүй гэж бодож байгаа бол аль нь болохыг ажигла. Хэрэв халдлага гарвал гэнэтийн зүйл тохиолдохгүй бөгөөд нөхцөл байдлыг хянах цаг гарна.
- Хэрэв хэн нэгэн аюул заналхийлж болзошгүй бол довтолж буй үйлдлээ (ямар техник хэрэглэх, ажил хаялтаас хэрхэн зайлсхийх, өөрийгөө хамгаалах зорилгоор ашиглахад тохиромжтой гэсэн үг гэх мэт) тэр даруй төсөөллөөрөө дахин тоглуул.
- Нөхцөл байдлыг бүхэлд нь үнэлж сур. Тэмцэл хийхээс зайлсхийх боломжтой юу, жишээ нь халдагчдыг ярьж, нөхцөл байдлыг тайван замаар шийдвэрлэх. Эсвэл бүр зугт. (Үнэндээ өөрийгөө хамгаалах хамгийн сайн арга бол бүтэлгүй довтолгоо юм!)
- Хэрэв таны зөн совин таны ажил хэргийг маш муу гэж хэлбэл та эхлээд довтол. Зорилго нь 1-2 цохилтоор дайснаа чадваргүй болгох явдал юм.
Алхам 2
Гудамжны зодооны ялалтын зарчим:
- Хамгийн сайн хамгаалалт бол довтолгоо юм.
- Довтолгоо гэнэт, дайсны хувьд аль болох өвдөлттэй байх ёстой. Тиймээс аль болох хүчтэй довтлох хэрэгтэй.
- Өөрийгөө хамгаалахын тулд дайсны биеийн эмзэг хэсгүүдэд чиглэсэн хамгийн үр дүнтэй арга техникийг ашигла. Эсвэл өөрийгөө хамгаалахын тулд ашиглахад тохиромжтой арга хэрэгслийг ашигла.
- Эхний эсвэл хоёр дахь цохилтоос эхлэн өрсөлдөгч тань хөдөлгөөнгүй байх ёстой. Өөр 1-2 бут цохилт өгөхөд танд 1-2 секунд байна.
- Гудамжны тулаанд хүндэтгэлийн дүрэм гэж байдаггүй. Хэрэв та бүтэлгүйтвэл өрсөлдөгч тань таныг өрөвдөхгүй. Эсрэгээрээ тэр улам бүр харгис болно. Тиймээс дайсныг саармагжуулах ёстой.
Алхам 3
Тулалдаанд дараахь дарааллыг баримтална уу: нөхцөл байдлыг бүхэлд нь шууд үнэлэх - үйл ажиллагааны төлөвлөгөө боловсруулах - санаачилгыг таслан зогсоох - дайсанд хамгийн их хохирол учруулах - тулааны талбараас хурдан зайлуулах.
Алхам 4
Довтолгоо хийх үед дайсан үргэлж хүч чадал, жин, өндөр, халдагчдын тоогоор та нарыг давж гардаг. Магадгүй таны өрсөлдөгч зэвсэглэсэн байх. Ямар ч тохиолдолд тэрээр өөрийн давуу талыг мэдэрдэг. Үгүй бол тэр чам руу дайрахаас айх болно. Тиймээс гудамжны тулаанд зөвхөн зохих бэлтгэлтэй байж ялалт байгуулах боломжтой. Үүнийг сайн төлөвлөсөн дасгал хийх нь танд туслах болно. Түүнээс гадна, сургалт тогтмол, долоо хоногт дор хаяж 2-3 удаа байх ёстой.
