Оролцогч бүр тэмцээнд түрүүлэхийг эрмэлздэг. Үгүй бол тэднийг барих нь утгагүй болно. Гэсэн хэдий ч амжилттай үр дүнд хүрэхийн тулд зөвхөн бие бялдар, сэтгэлзүйн хувьд ялалтад бэлэн байхаас гадна тусгай стратеги боловсруулах хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Тэмцээний өмнө өөрийгөө бие бялдрын хувьд бэлтгэ. Сонгосон спортоос үл хамааран хамгийн хүчтэй, хамгийн хурдан ялалт байгуулдаг тул энэхүү арга барил нь нэлээд үндэслэлтэй юм. Өрсөлдөгч нар мөн ялахаар шийдсэн гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Тэд тэмцээний товлосон өдөр зохих нөхцөлийг бүрдүүлэхийн тулд бэлтгэл сургуулилтаа сайн хийх болно. Үүнтэй адил зүйлийг хий - зарим давуу тал, хүч чадлын нөөцтэй байхын тулд шаргуу, бүр бага зэрэг ажилла.
Алхам 2
Өрсөлдөгчөө судлаарай. Тэдний гүйцэтгэлийн бичлэгийг үзээрэй. Дараах асуултуудад өөртөө хариул: • Тэд надаас хаана илүү байдаг вэ? • Тэдний сул талууд юу вэ? • Би тэдний ур чадвар / сургалтыг тэдний эсрэг хэрхэн ашиглаж болох вэ? • Тэдний хамгийн хүчтэй алхам юу вэ? • Би юуг эсэргүүцэж чадах вэ?
Алхам 3
Багшийнхаа зааврыг дагаж мөрдөөрэй. Та өрсөлдөгчдөө хичнээн сайн дүн шинжилгээ хийсэн байсан ч дасгалжуулагч тань энэ тал дээр илүү их зүйлийг ойлгосон хэвээр байна. Түүнд ижил ажлыг хийж, тэмцээнд хэрхэн илүү үр дүнтэй оролцох хэрэгтэйг хэлж өг. Таны үзэл бодол өөр байсан ч маргаж болохгүй, харин түүний туршлагад итгээрэй.
Алхам 4
Оюун санааны тодорхой хандлагыг хөгжүүлэх. Хүч / ур чадвар, тактик бол өрсөлдөөний тал хувь нь юм. Нөгөө тал нь таны дотоод сэтгэлгээ юм. Чамайг ялагч эсвэл ялагдагч гэдгийг тэр л тодорхойлох болно. Эхнийхний дүрд тоглохын тулд өөрийгөө хоромхон зуур ч гэсэн өөрийгөө ялагдагч гэж ойлгож чадахгүй. Та зөвхөн итгээд зогсохгүй ялалтыг бүх бие, оюун ухаанаараа секунд тутамд мэдрэх ёстой. Дараа нь та амжилтанд хүрэх нь гарцаагүй.
Алхам 5
Бүх хүчээ дайчлаарай, тэгэхгүй бол та ялах боломжгүй болно. Зөвхөн болзолгүйгээр өөрийгөө зориулах нь л танд тэргүүн байрыг эзлэх боломжийг олгоно. Та дайснаа хэзээ ч дутуу үнэлж болохгүй. Үргэлж сонор сэрэмжтэй байж, түүнд ямар ч боломж олгохгүй байх.
Алхам 6
Тэмцээний үр дүнд дүн шинжилгээ хийх. Хэрэв та суурийн хамгийн дээд шатанд хүрч чадаагүй бол яагаад гэдгийг нь ойлгох хэрэгтэй. Энэ үр дүнг давтахгүйн тулд энэ ажлыг сургагч багштай хамт явуулна уу.
