Спортын аялал жуулчлал нь урьдчилан төлөвлөсөн аялалын бэлтгэл, оролцоог багтаадаг бөгөөд энэ үеэр тамирчид байгалийн жам ёсны орон зайг цана, усан дээр эсвэл явганаар даван туулах ёстой. Дүрмээр бол хэд хэдэн хүний бие даасан бүлэг аялалд оролцдог. Спортын аялал жуулчлал нь оролцогчдод, бие бялдрын болон тусгай бэлтгэлд өндөр шаардлага тавьдаг.
Шаардлагатай
- - аялал жуулчлалын төрөлд тохирсон спортын хэрэгсэл;
- - бие даасан спортын хэрэгсэл;
- - багш (сургагч);
- - Чөлөөт цаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
ОХУ-ын Жуулчин, Спортын холбооноос баталсан спортын аялал зохион байгуулах, явуулах дүрмийг үзээрэй. Тэдгээрийн хэрэгжилт нь спортын амжилтын түвшинг баталгаажуулдаг. Олон арван жилийн турш бий болсон спортын аялал жуулчлалын систем нь өмнөх үеийнхний туршлагыг харгалзан үзэж, маршрут өнгөрөхөд тамирчдын санаачлагыг хамгийн бага хязгаарлаж байв.
Алхам 2
Цаг заваа зориулахыг хүсч буй спортын аялал жуулчлалын тодорхой төрлийг сонгоорой. Үүнийг хийхдээ байгалиас заяасан хандлага, спортын ур чадвар, түүнчлэн тоног төхөөрөмжийн бэлэн байдалд анхаарлаа төвлөрүүл. Спортын аялал жуулчлалын хамгийн түгээмэл хэлбэрүүд бол явган аялал, ууланд явган аялал, усан дээрхи rafting, цанаар гулгах эсвэл дугуй унах явдал юм.
Алхам 3
Спортын бэлтгэлээ хэрхэн яаж хийхээ тодорхойл. Энэ нь спорт, аялал жуулчлалын клубын туршлагатай багшийн удирдлаган дор эсвэл бие даан бэлтгэл хийх багц сургалтын багц байж болно. Клубын сургалтын давуу талууд нь та мэргэжлийн тусламж авах, тоног төхөөрөмж, тусгай тоног төхөөрөмж ашиглах арга хэлбэртэй танилцах боломжтой юм.
Алхам 4
Сургалтын хөтөлбөртөө фитнесс сайжруулалтыг оруулаарай. Маршрутыг давахын тулд та хүчтэй, авхаалжтай, ер бусын тэсвэр тэвчээртэй байх хэрэгтэй. Энэ нь олон өдрийн явган аялал хийхэд шаардагдах бөгөөд тамирчид ихэвчлэн хүнд хэцүү нөхцөлтэй тулгардаг.
Алхам 5
Онцгой бэлтгэлд цаг гарга. Үүнд онолын хэсэг (маршрут дамжуулах техник, технологийг судлах) болон практик дасгалууд багтдаг бөгөөд энэ үеэр та тоног төхөөрөмж, тоног төхөөрөмжтэй харьцах ур чадварыг эзэмшиж, ердийн болон онцгой нөхцөлд биеэ авч явах арга хэлбэрийг боловсруулах боломжтой болно.
Алхам 6
Маршрутыг даван туулах техник, тактикийг дадлага хийхдээ зааварлагч-багшийн өгсөн зөвлөмжийг анхааралтай ажиглаарай. Аюулгүй байдлын арга хэмжээг, ялангуяа техникийн хэрэгсэл, тусгай тоног төхөөрөмж ашиглах шаардлагатай нөхцөлд хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй. Туршлага хуримтлуулсны дараа ур чадвараа баяжуулж, бэхжүүлэх боломжийг олгох орон нутгийн болон бүс нутгийн тэмцээнд оролцоорой.
