Амьдрал, спортын идэвхтэй үйл ажиллагаа нь бие галбираа хадгалах, бие бялдрын чадвараа хөгжүүлэх, үргэлж сайхан ааштай байхад тусалдаг. Бүжгийн бүжиг нь булчинг бэхжүүлж, биеийг уян хатан, уян хатан болгодог. Та бүжгийн танхимд хэдэн ч насандаа ирж болно.
Спортын бүжгийн бүжиг нь "Латин Америк" ба "Европ" гэсэн хоёр хөтөлбөрөөс бүрдэнэ. Эхнийх нь румба, драйв, ча-ча-ча, самба, пасо-добл бүжиглэхийг заадаг бол хоёр дахь нь фокстрот, түргэн стет, Вена, удаан вальс, танго сургадаг. Бүжиг дэглээчдэд 6-аас дээш насны хүүхдүүдийг бүжгийн бүжигт явуулахыг зөвлөж байна.
Танхимын бүжиг эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Бүжиг нь эрүүл мэндийг бэхжүүлдэг: булчин, вестибуляр аппаратыг сургаж, уушиг, зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Дасгал хөдөлгөөн нь илүүдэл фунтаас салж, хамгийн тохиромжтой хэлбэр, сайхан алхалтыг олж авахад тусалдаг. Бүх бүжигчид амьсгал давчдах нь арилж, арьс эрүүл төрхтэй болж, сэтгэл санаа өөдрөг болж, бие махбодийн хүч чармайлтын дараа урьд өмнө гарч байсан ядаргаа мэдрэх чадвар алга болохыг анзаардаг.
Бүжгийн бүжиг нь булчингийн тогтолцоонд сайнаар нөлөөлдөг. Хамгийн чухал зүйл бол эхний хичээл дээр үүнийг хэтрүүлэхгүй байх, харин ачааллыг аажмаар нэмэгдүүлэх явдал юм. Бүжиглэх нь бөхийх, хүзүү, нурууны өвдөлтөөс ангижрах, хөдөлгөөний зохицуулалтыг хөгжүүлэхэд тусална.
Хүүхдэд зориулсан бүжгийн бүжгийн ач тус
Бүжгийн бүжиг нь насанд хүрсэн хүн төдийгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Хүүхдүүд биеэ удирдаж сурч, "хөшүүн байдал", болхи байдал арилдаг. Хичээлүүд сахилга батыг зааж, өөртөө итгэх итгэлийг өгдөг.
Бүжиг нь цэвэр цэмцгэр байдал, сайхан амт, эсрэг хүйстнээ хүндлэхийг сургадаг. Нэгэн удаа хүүхдийг бүжгийн танхимд авчирсан эцэг эхчүүд түүнийг гадаад төрх байдалд илүү анхааралтай ханддаг болохыг анзаарч, тэр хувцас, үс, цэвэр ариун байдлыг хянаж, гоёмсог хувцаслахыг хичээдэг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам охид нь дэгжин охид болж, хөвгүүд нь анхааралтай ноёд болдог.
Бүжигчид тэмцээн уралдаанд байнга оролцдог бөгөөд энэ нь тэднийг нэр төртэй өрсөлдөх, бие даасан, өөртөө итгэлтэй болоход сургадаг.
Хичээлүүд нь хэмнэлийг мэдэрч, аялгууг сонсоход тусална. Бүжигчид ямар ч найрлагад хурдан бөгөөд амархан дасан зохицож чаддаг. Бүжгийн бүжгийн бас нэгэн эерэг тал бол гэмтэл бэртэл багатай явдал юм. Хэрэв та аюулгүй ажиллагааны дүрмийг дагаж дасгалжуулагчийн үгийг сонсвол гэмтэл бэртэл авах эрсдэл маш бага байна.
Бүжгийн бүжигт оролцдог хүүхэд, насанд хүрэгчид зөвхөн бие махбодийг төдийгүй сэтгэлийг нь хөгжүүлдэг. Тэдний дотоод ертөнц нимгэрч, бусдыг өөрөөр ойлгож, бусад хүмүүст нээлттэй болж эхэлдэг. Бүжгийн бүжиг бол шинэ танилууд, сонирхолтой харилцаа холбоо, бодол санаа, хөдөлгөөний эрх чөлөө, өөрийн бие махбодийг хянах чадвар юм.
