Целлюлиттэй тэмцэх олон янзын аргууд байдаг боловч дасгалын хослолгүйгээр тэдгээрийн аль нь ч үр дүнтэй байдаггүй. Гоо сайхны салонууд янз бүрийн процедурын хамгийн өргөн сонголтыг санал болгодог хэдий ч үр дүн нь хангалттай бие бялдрын хүч чармайлтгүйгээр тогтвортой үр дүнд хүргэхгүй.
Целлюлит нь зөвхөн эмэгтэй хүний асуудлыг хэлдэг бөгөөд түүний гадаад төрх нь бие махбод дахь өөх эсийн хуримтлалтай холбоотой бөгөөд үр удмаа төрүүлж, төрүүлэхэд зориулагдсан байдаг. Бүх зүйлийг өөх тосны эсүүд урьдчилан таамаглаагүй нөхцөл байдал үүссэн үед үйрмэгийг тэжээх, хамгаалахад шаардлагатай байдаг, жишээлбэл, хоол хүнс, дулаан байхгүй үед л түүнийг амьд үлдэх боломжийг олгодог. Тиймээс ийм эсүүд нь гуя, өгзөгт хуримтлагдах хандлагатай байдаг бөгөөд амьдралын туршид целлюлит үүсэх эрсдэл маш өндөр хэвээр байна. Тиймээс ямар ч арга, дасгал хийх замаар целлюлит үүсэхээс өөрийгөө хамгаалах боломжгүй юм. Та зөвхөн хөгжлийг нь зогсоож, аарцагны булчингийн аяыг нэмэгдүүлж, хадгалагдахаас сэргийлж чадна.
Целлюлитийг биеийн тамирын дасгалтай хослуулахгүйгээр арилгах ямар ч арга нь бүрэн эерэг үр дүнг өгдөггүй. Целлюлитийн энгийн боловч туйлын үр дүнтэй хоёр дасгал байдаг. Тэдгээрээс хамгийн их ашиг тус хүртэхийн тулд эхлээд бие халаалт хийх хэрэгтэй.
Үүнийг үл тоомсорлож болохгүй, ингэснээр та булчингаа үндсэн дасгал хийхэд бэлтгэж болох бөгөөд ингэснээр ашиг тусыг хамгийн ихээр нэмэгдүүлж, биеийн гэмтэл бэртлээс ангижрах болно.
Бие халаалтын хувьд биеийг урагш, хажуу тийш нь хазайлган, аль болох өндөр газар өвдөгөө дээш өргөх, бөхийх, аарцагны эргэлт, хуруугаараа үсрэх, уушиг урагшлах нь төгс төгөлдөр юм. Булчингийн ажлыг мэдрэх мөч хүртэл эдгээрийг хийх ёстой, өөрөөр хэлбэл. Тэд бага зэрэг шатах ёстой. Энэ тохиолдолд дараагийн хөдөлгөөнүүд нь таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэггүй, целлюлиттэй тэмцэхэд маш чухал ач холбогдолтой өвдөлт, хөшүүн байдал, хурцадмал байдал, чичрэх мэдрэмж байхгүй болно. Бэлтгэл байдлын түвшингээс хамааран дасгал бүрийг 20-50 удаа давтах ёстой.
Хичээлийн дараа целлюлитийн эсрэг бодисыг нөлөөлөлд өртсөн газруудад түрхэх нь ашигтай байдаг.
Хөл, өгзөгний улбар шар хальснаас хамгаалах гол дасгал бол олсоор үсрэх явдал юм. Симуляторуудын аль нь ч багаасаа хайртай тоглоомтой үр ашгийн хувьд харьцуулж чадахгүй. Олсныхоо уртыг зөв сонгоод, хөлийнхөө доор хивс тавиад гэртээ ч хийж болно.
Та дор хаяж нэг цагийн дөрөвний нэгийг үсрэх хэрэгтэй. Ядарсан тохиолдолд тайвширч болно, гэхдээ буйдан дээр биш харин өрөөгөөр тайван алхаж эсвэл хана налан зогсож болно. Эхэндээ дасгалыг дөрөвний нэг цагийн турш хийж нэг цагийг аажмаар 45 минут болгож, дахин дөрөвний нэг хүртэл багасгана. Та хүссэн үр дүнд хүрэх хүртэл дасгалаа тогтмол хийж байх хэрэгтэй. Олсоор үсрэх нь целлюлитээс салж, илүүдэл фунтыг хасахад тусална.
Өөр нэг ер бусын дасгал бол hula цагираг юм. Бөгжөөр дасгал хийснээр та үзэн яддаг "жүржийн хальс" -ыг арилгахаас гадна аарцагны бүсийн цусан хангамжийг нэмэгдүүлж, бэлхүүсээ нимгэн, уян хатан болгож, нуруу, хоол боловсруулах эрхтний асуудлыг арилгах болно.
Энэ дасгалын гол зүйл бол цаг хугацаа юм. Цагиргийг 15 минутын турш мушгина, гэхдээ ямар ч тохиолдолд орой бэлтгэл хийх хугацааг хэтрүүлэх нь ялангуяа эсрэг заалттай байдаг. аарцгийн бүс ба ходоод руу хэт их цусны урсгал орох нь хүсээгүй юм. Нэг сарын тогтмол дасгал хийсний дараа мэдэгдэхүйц үр дүн гарч ирнэ.
