"Хамгийн чухал зүйл бол эрүүл мэнд." Хүмүүс энэ хэллэгийг хэр олон удаа сонсдог вэ. Эрүүл амьдралын хэв маяг нь түүнийг хадгалах, бэхжүүлэхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч тамхи татах, архи тамхи татах нь өдөр тутмын амьдралын нэг хэсэг юм. Эдгээр нь залуу, хөгжиж буй организмд ялангуяа ноцтой хор хөнөөл учруулдаг. Спорт нь муу зуршлаас өөр сонголт байж болно.
Спортоор тогтмол хичээллэдэг хүмүүс ажил мэргэжлээрээ илүү их амжилтанд хүрдэг, өвчин, стресс, сэтгэлийн хямралд амархан өртдөггүй, урт насалдаг, хүмүүс илүү аз жаргалтай гэж ойлгодог. Дунд зэргийн дасгал нь бие махбодийг уурлуулж, эрүүл мэндээ хадгалахад тусалдаг. эцэг эхчүүд эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан зохион байгуулдаг гэр бүлд хүүхдүүд идэвхитэй өсч, өөрсдөө янз бүрийн хэсэгт сурч, цэцэглэн хөгжсөн орчинтой харилцдаг. Муу зуршлын оронд спорт нь хүүхэд, өсвөр насныханд үр дүнтэй байдаг. Хэрэв та харвал залуу насандаа донтолт үүсэх болсон шалтгаан нь ихэвчлэн өсвөр насны хүний хүрээлэн буй орчин, дажгүй харагдах, компаниасаа ялгарахгүй, үе тэнгийнхнийхээ хүндэтгэлийг хүлээх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Эрт тамхи татах, согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис хэрэглэх шалтгаан нь оюутны чөлөөт цагийг эмх замбараагүй байдал, сэтгэлзүйн өндөр стресс, өөрийгөө батлах хүсэл эрмэлзэл байж болно. Энэ бол хүүхдийн хөгжлийн сөрөг хүчин зүйлийг эхнээс нь арилгаж чаддаг спорт юм. Спортын дугуйланд идэвхитэй ажил эрхэлдэг нь чөлөөт цагийг дүүргэж, хашааны залуучуудтай харилцах цаг зав гардаггүй. Ялалт ба спортын ололт амжилт нь эрүүл өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгож, өөрсдийгөө ухамсарлах, үе тэнгийнхнийхээ хүндэтгэлийг хүлээх боломжийг олгодог. Нийгмийн зөв тойрог нь эхлээд хорт зуршилд сөрөг хандлагыг бий болгож, идэвхтэй, эрүүл амьдралын хэв маягийг хайрлах хайрыг бий болгоно. Өсвөр насны хүүхдүүдийн хувьд спорт нь муу зуршлын оронд өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэх үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэдийгээр хүн согтууруулах ундаа, тамхи татах, мансууруулах бодисын хор хөнөөлд аль хэдийн өртөмтгий байсан ч спорт нь түүнийг арилгахад туслах болно. Тогтмол дасгал хийх нь эрүүл мэндэд учирсан хохирлыг арилгахад ямар нэгэн байдлаар туслах болно. Спортоор хичээллэх нь сэтгэлзүйн хувьд сайн тайвшрал бөгөөд ингэснээр тамхи татах, архи уухтай ижил төстэй үр нөлөөг орлуулдаг. Нийгмийн хүрээлэлд аажмаар өөрчлөлт орсноор муу зуршлаас ангижрахад саад болох хүчин зүйлсийн тоог бууруулна. Насанд хүрсэн хүний хувьд спорт нь зөвхөн амьдралын хэв маягаа өөрчлөх хүсэл эрмэлзэлд нь тусалдаг. Эмийн хувьд энэ нь тухайн хүний өөрийнх нь хүсэл эрмэлзэл дээр л нэмэр болно.
