Волейболын блок гэдэг нь өрсөлдөгчөө дайрсны дараа эсвэл довтолгооны цохилтыг хаасны дараа нисэх бөмбөгний замыг хаадаг техникийн хамгаалалтын техник юм. Блок гүйцэтгэх техникийг авч үзье.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Ихэнх тохиолдолд блокыг шилжүүлсний дараа гүйцэтгэдэг. Тоглогч тор руу харан зогсож байна. Тоглогчийн хөл өвдөг дээрээ бөхийж, мөрний өргөнтэй, ижил түвшинд, хөл нь хоорондоо параллель байна. Гараа тохойгоор нь нугалж, гар нь цээжний урд байх ёстой. Бөмбөгтэй тоглогч (тоглогчид) -ийг холоос хамааран өөр өөр аргаар хүлээгдэж буй уулзалтын газар руу шилжүүлдэг. Тэд 2 метрээс бага зайд үсрэлтээр, 2-оос 3 метр хүртэл - нэмэлт алхамаар, 3 метрээс - гүйж, дараа нь тор руу эргэв.
Алхам 2
Үсрэх. Үсрэх үед гар нь хамгийн түрүүнд, дараа нь хөл нь хөдөлдөг. Тоглогч өөрийгөө шалан дээрээс дээш өргөөд, гараа тохойгоороо тохойгоор нь торонд авчирна. Сүлжээтэй холбоотойгоор шуу нь бага зэрэг налуу болж, хуруу нь хамгийн оновчтой хурц бөгөөд тусдаа, алган нь сүлжээтэй параллель байна. Сүлжээний ирмэг дээр хаалт хийх, шилжүүлэх замаар хаах үед торны үзүүрт хамгийн ойрхон алган алган дээр бага зэрэг өнцгөөр эргэдэг. Бөмбөг ойртох тусам тохой сунаж урагшаа, дараа нь буцаж хөдөлнө. Үүний зэрэгцээ бугуйны үеийг нугалж, хуруу нь урагш, доошоо хөдөлдөг. Бөмбөгийг цохиход гар нь бөмбөгийг өрсөлдөгчийнхөө тал руу доошлуулсны дараа тоглогч гараа шулуун чиглүүлж газардав.
