Тамирчин тамирчин тэмцээн, уралдаан тэмцээнд амжилттай оролцох нь түүний төрөлхийн чадвар, бэлтгэлийн эрч хүч зэргээс гадна түүнд шаардлагатай спортын хэрэгслийг чадварлаг ашиглахаас хамаарна. Үүнтэй холбоотой бокс нь дүрмийн хувьд үл хамаарах зүйл биш юм. Ялангуяа энэ спортод боксын боолтыг зөв боож чаддаг байх нь чухал юм.
Зааварчилгаа
Эцсийн эцэст, хэдэн зуун залуу, маш ирээдүйтэй охид хөвгүүд жил бүр энэ спортод хэзээ ч эхлээгүй байсан карьераа маш их доромжилсон, ядаргаатай шалтгаанаар бэртлээс болж боксын боолтыг хэрхэн яаж салхинд хийснээс болж дуусгадаг.
Боксын тамирчин гараа сунгах, цус руу цохих, хамгийн гол нь мултрал, тухайлбал боксын боолтоос хамгаалдаг. Хэрэв боолтыг дахин дахин хийх нь буруу бол удалгүй гар нь тэмцлийн хамгийн хүнд даацын хувьд бүрэн тохиромжгүй болно. Гэхдээ та боксын боолтыг хэрхэн яаж салхилуулахаа олж мэдээд 5 минутын дотор хурдан, үр дүнтэй, үнэн зөв хийж сураарай.
Эхлэхийн тулд боолтыг зөв нугалж, нугалаагүй байдалд ороох нь зүгээр л тохиромжгүй юм. Хавчаар нь гадна талдаа, наалт нь дотроо байхаар чанга мушгина. Эрхий хуруугаа гогцоонд дамжуулж, гарынхаа гадна талын хуруу руу чиглүүл. Дараа нь бугуйгаа хоёр эргүүлээд эргэлтийг тасалдуулахгүйн тулд чанга чанга бүү чангаарай. Боодолтой боолт нь таны гарт эвтэй байгаа эсэхийг шалгаж үзээрэй.
Үе мөчийг найдвартай засахын тулд бугуйгаа боож боох. Хуруугаа хуруугаараа боож эхэл. Сүүлчийнх нь хувьд зарим хүндрэлүүд гарч болох боловч амархан шийдэгддэг. Боолтыг бугуйндаа, дараа нь хуруугаараа ороо.
Үүнийг гарынхаа ар тал дээрх найман зурган дээр индекс, эрхий хурууныхаа хооронд зөөлөн эргүүлээд бугуйнаасаа өөр ороомог хийж, Velcro-г бэхлээрэй. Энэ нь боксын боолтыг боож боох процедурыг дуусгасан болно.
Таны бугуйнд ороосон боолт эвтэйхэн, хөдөлгөөнд нь саад болохгүй эсэхийг шалгаарай. Хэрэв ямар ч асуудалгүй бол энэ нь таны гарыг санамсаргүй гэмтэл бэртлээс найдвартай хамгаалж, тулалдаан, бэлтгэлд аюулгүй хамрагдаж чадна гэсэн үг юм.
