- Зохиолч Xavier Leapman [email protected].
- Public 2023-12-17 08:49.
- Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн 2025-01-24 17:48.
Дугуйн машиныг тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэх, булчинг бэхжүүлэхэд ашигладаг. Дасгалын дугуйг ашигласнаар илүүдэл илчлэгийг шатааж, шаардлагагүй фунтыг хасахад хялбар байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Одоогийн байдлаар босоо хэлбэртэй, нуруугаа онгойлгосон хоёр төрлийн дасгалын дугуй түгээмэл байдаг бөгөөд тэдгээр нь ижил аргаар ажилладаг. Хөдөлгөөнгүй дугуйгаар дасгал хийж эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй.
Алхам 2
Дасгалаа хоол идсэнээс хойш хоёр цагийн дараа хийгээрэй, оройн дасгалаа унтахаасаа хоёр цагийн өмнө дуусга.
Алхам 3
Симулятор дээр тогтмол, тус тусдаа сонгосон хөтөлбөрийн дагуу бэлтгэл хий. Анх спорт сонирхогчид долоо хоногт 3-4 удаа өдөрт 20-30 минутаар хичээллэж, долоо хоногт 4-6 удаа 40-60 минутаар хичээллэх ёстой.
Алхам 4
Та симуляторыг хөнгөн халаалтаар ашиглаж эхлэх хэрэгтэй - энгийн бөгөөд нийтлэг нийтийн дасгалууд. Эдгээр нь хазайлт, гулзайлт, их биений эргэлт байж болно.
Алхам 5
Хөдөлгөөнгүй дугуй дээр бэлтгэл хийхийн тулд дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй: суудал дээр тухтай суух; суудлын өндрийг тохируулах; жолооны хүрдний байрлалыг тохируулах; хөлөө дөрөө дээр тавь; товчлуур эсвэл дөрөө дарж компьютерийн дэлгэцийг асаана уу; дасгалын хөтөлбөр тохируулах; дөрөөж эхэл.
Алхам 6
Дасгал дугуйн компьютерийн дэмждэг гол функцууд нь дасгал эхлэхээс хойшхи нийт хугацааг тэмдэглэх явдал юм. хөдөлгөөний одоогийн хурдыг тодорхойлох; туулсан замыг засах; хэрэглэсэн калорийн тоо. Энэ бүх өгөгдлийг дэлгэц дээр харуулдаг. Дасгал хийхдээ параметр бүрийг хянах.
Алхам 7
Сургалтаа дуусгахын тулд хурдаа бүрэн зогсоож аажмаар бууруулна уу. Симулятор бүрэн зогсох үед дэлгэцийн дээд буланд "Зогс" гэсэн тэмдэг гарч ирнэ.
