Биеийн тамирын дасгал хийх төрлийг сонгохдоо хүн бие махбодь нь өдөр тутмын амьдралдаа юугаараа дутаж байгааг бодож үзвэл сайн байх болно. Хэрэв хүн үндсэн ажил дээрээ бие махбодийн хөдөлмөр эрхэлж байгаа бол чөлөөт цагаараа биеэ нэмж ачих талаар бодохгүй байх магадлалтай. Хэрэв хүн оюуны ажил эрхэлж, компьютер дээр ажилладаг бол бие махбодид ямар ачаалал өгөх шаардлагатай байгааг бодох хэрэгтэй.
Орчин үеийн хүн сууж байхдаа олон цагийг өнгөрөөдөг. Бид ихэвчлэн компьютер, гэртээ, ажил дээрээ, бизнес эрхлэхдээ хувийн машин, нийтийн тээврээр суудаг. Амралтын өдрүүд болоход бие махбодь хэрэгцээтэй ажлаа бараг хийдэггүй. Бид нэг бол кино үздэг, эсвэл кафе ороод ширээнд суудаг. Энэ бүхэн гайхалтай. Амьдралын төлөөх тэмцэл хурдацтай буурч, бид хаа нэг газар байнга гүйж, хэт их ачаалал өгөх шаардлагагүй болсон гэж үзэж байна. Гэхдээ энэ хэмжээний хөдөлгөөн бидний бие галбирыг хэвийн байлгахад хангалттай юу? Үгүй ээ, мэдээж хангалттай биш!
Биеийн хөдөлгөөний хомсдолтой ижил төстэй бэрхшээлийг эрт дээр үеийн мэргэд мэдэрсэн бөгөөд тэд хөдөлгөөнгүй байрлалдаа хэдэн цаг дараалан бясалгал хийсэн. Мөн Крия Иог тэдэнд туслахаар ирэв. Kriya Yoga бол хөдөлгөөнийг тодорхой дарааллаар сонгодог динамик дасгал юм. Эдгээр kriyas-ыг бүх булчингийн булчингийн бүлгүүд нэг хуралдаанд хамрагдахаар сонгосон гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Крия йогийн дасгал хийх явцад бид ердийн амьдралдаа ашигладаггүй булчингууд дээр ажилладаг боловч бие махбодь удаан хугацаанд эрүүл чийрэг байхын тулд биеийн галбир сайтай байх ёстой.
Тиймээс бид крия йог бол бидэнд хэрэгтэй зүйл гэж шийдсэн. Та хаанаас эхлэх вэ? Хамгийн тохиромжтой нь йогийн төвд бүртгүүлэхээс эхэлнэ үү. Туршлагатай багш танд Крия йогоор хэрхэн хичээллэхийг зааж өгөх болно.
Эхлэгчдэд зориулж дасгалын багц ижил байдаг боловч богино хугацаанд хийгддэг kriyas хийх сонголтууд байдаг гэдгийг анхаарна уу. Гэсэн хэдий ч та туршлагатай туршлагатай анхан шатны болон дадлагажигч ажил эрхэлдэг холимог бүлэгт багтсан ч гэсэн ачааллыг өөрөө зохицуулж болно. Иог дээр эв зүй, хүчирхийлэлгүй байх зарчим чухал байдаг. Туршлагатай йогийн багш танд энэ талаар заавал хэлэх болно.
