Эдгээр дүрмийг дагаснаар та сүнслэг өсөлт, төгс төгөлдөрт хүрэх болно. Өөрийгөө болон амьдралаа удирдаж сур. Өөрийгөө танин мэдэх, өөрийгөө хөгжүүлэх шинэ хил хязгаар танд нээгдэнэ. Дэлхий ертөнц таны мэдэхгүй байсан ийм талыг харуулах болно. Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол энэ бүхэн таны хувийн туршлага байх болно, харин ном, киноноос сүнслэг байдлын талаархи энгийн тайлбар биш юм. Сүнслэг байдлын гол шалгуур бол туршлага гэдгийг санаарай. Энэ нь та биечлэн энэ туршлагыг туулж, мэдэрч байсан гэсэн үг юм.
1. Эрт босоорой.
Өглөө эрт бол өдрийн хамгийн бясалгалтай үе юм. Ердийн үйл ажиллагаа, ажил үүргээс нэг цагийн өмнө босоорой. Энэ цаг бол нийгмийн хариуцлагаас ангид таны хувийн цаг юм. Үүнийг өөрийн сүнсэнд зориул. Гүйх, алхах, йог, чигон, ушугаар зугаалах. Бясалгал хий. Энэ бол таны шинэ өдөрт оруулсан хувь нэмэр юм.
2. Хөнгөн хоол идээрэй.
Мах, нарийн боовоос зайлсхийх хэрэгтэй. Ийм хоол нь бие махбодийг хүнд, болхи болгодог. Бие махбодь нь энэ бүх хоолыг шингээж, үргэлж өндөр хурдтай ажиллах ёстой. Таны хоолны дэглэм нь байгалийн болон байгалийн гаралтай хоол хүнснээс бүрдэх ёстой.
3. дэглэмийг ажиглах.
Идэх, унтах, нэгэн зэрэг ажиллах. Өдрийг тактикийн хувьд барьж, сонгосон стратегидаа үнэнч байгаарай. Хэрэв найз нөхөд үүнд саад болвол тэдэнтэй харилцахаас татгалзах эсвэл өөрийн нөхцөлөөр харилцахаас татгалз. Хэрэв ажил хөндлөнгөөс саад болж байгаа бол ажлаа өөрчил. Эцсийн эцэст та нэг л амьдралтай, тантай адил ажил олгогчид сая саяараа амьдардаг.
4. Биеийн эрүүл ахуйг сахих.
Өдөр бүр шүршүүр эсвэл усанд ор. Угаалгын алчуур ба савангаар угаана уу. Эфирийн энерги сувгаар чөлөөтэй эргэлдэхийн тулд арьс цэвэр байх ёстой. Эфирийн цув нь таны дархлаа гэдгийг санаарай.
5. Хүмүүстэй сайхан харьцаарай.
Хүмүүстэй сайхан, нийтэч бай. Хайртай хүмүүс, танихгүй хүмүүст инээмсэглээрэй. Өөрийн сайхан сэтгэл, анхаарал халамж, хүнд чин сэтгэлээсээ хандсанаа харилцаанд хөрөнгө оруулаарай. Өнөөдрөөс нүүрэндээ угтан авах илэрхийлэл зүүж эхэл. Та хэрхэн эерэг энергитэй болохыг анзаарах болно.
6. Иогоор хичээллээрэй.
Дараа нь өдөр бүр йог, бясалгал хий. Зөвхөн хагас цаг байг, гэхдээ энэ нь таны хувийн оюун санааны орон зай байх болно. Иог нь таны бие махбод дахь зөв урсгалыг тохируулах бөгөөд бясалгал нь эдгээр урсгалыг дээд ухамсрын суваг руу чиглүүлэх болно.
7. Сүнслэг уран зохиол унш.
Өдөр бүр хэрэгтэй уран зохиол, гэгээрсэн хүмүүс, багш нарын амьдралын тухай уншиж цаг гарга. Амьдралын мэдлэг, утга учир, эрх чөлөөг эрэлхийлэхэд тусалдаг тодорхой утга агуулсан номууд.
8. Мэдээллийн урсгалыг шүүнэ үү.
Өдөр бүр танд ирдэг мэдээллийн ерэн хувь нь спам байдаг гэдгийг санаарай. ТВ, сонин, радио, интернет нь таныг гол зүйлээс сатааруулахын тулд чадах бүхнээ хийдэг. Зөвхөн өдөр тутмын амьдрал, хэрэгжилтэд шаардагдах зүйлийг л сонгож, үлдсэнийг нь үл тоомсорлоорой.
9. Аливаа зүйлд битгий зууралд.
Тогтмол зар сурталчилгаа нь шаардлагагүй бараа материалын хог хаягдлыг хөөхөд хүргэдэг бөгөөд үүнийггүйгээр та өчигдөргүйгээр амархан хийх боломжтой байсан бөгөөд өнөөдөр гэнэт энэ нь танд амин чухал шаардлагатай болжээ. Энэ нь та ухсан нүхэнд шалан дээр амьдрах ёстой гэсэн үг биш юм. Орчин үеийн технологи нь амьдралыг ихээхэн хөнгөвчлөх боломжтой гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй, гэхдээ оюун санааны хэмжүүр дээр байгаа хог хаягдлыг бүү тодорхойл. Маргааш та утсаа хогийн саванд хаяхад энэ нь хог хаягдал гэж тооцогдох болно. Энэ нь аль хэдийн хог хаягдал гэдгийг ойлгоорой, маргааш зөвхөн жинхэнэ үнэ цэнээ харуулах болно.
10. Бэлгийн эрч хүчээ хянах.
Энэ нь зөвхөн бэлгийн харьцаа, бэлгийн харьцаанд төдийгүй эсрэг хүйстнээ тааламжтай байлгахын тулд хийдэг бүх буржгар аргууд юм. Энэ бол өвчтэй төсөөлөл, мөрөөдлийн аль аль нь юм. Бэлгийн эрч хүчээ харамчлан ашиглаарай. Энэ нь хуримтлагдахад та асар их эрчим хүчний нөөцтэй гэдгээ мэдрэх болно. Та түүний хүчийг мэдрэх болно, та өөрөө үүнийг бэлгийн харьцаанд орох, бие махбодийн эмх замбараагүй хөдөлгөөнд цацахыг хүсэхгүй байх болно.
Хамгийн гол нь та эдгээр дүрмийг дагаж мөрдөхийг албадах ёсгүй. Хэрэв энэ нь танд зовлон авчирвал та хараахан бэлэн болоогүй байна гэсэн үг юм. Та сүнслэг байдлаа бүхий л оршихуйгаараа хөгжүүлэхийг хүсэх ёстой - хуурмаг зүйлгүйгээр, донсолгоогүй, эргэлзээгүй, шуугиангүйгээр. Маргаашнаас хэтрүүлж, бүх гүүрийг тайрах шаардлагагүй болно. Энэ нь танд хэцүү болж, сүнслэг байдлыг үзэн ядах болно. Бид үүнийг ойлголцох замаар хүрэх ёстой. Бага багаар эхэл. Сүнслэг ухамсаргүйгээр таны амьдрал зүгээр л цаг хугацаа алдах болно гэдгийг аажмаар ойлгоорой.
