Иогын сургалтуудын нэр хүнд жилээс жилд эрч хүчээ авч байна. Анхлан суралцаж буй хүний хувьд хамгийн гол нь ирээдүйн зөв сэтгэлгээг бүрдүүлж, гэмтлээс зайлсхийхэд туслах сайн зөвлөгчийг олох явдал юм. Удаан хугацааны турш дасгал хийсний дараа та иогийн урлагийг бусдад дамжуулж, багш болох хүсэлтэй болж, бусад зүйлсийн хажуугаар өөрийгөө сайн орлогоор хангаж магадгүй юм.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - тусгай уран зохиол;
- - туршлагатай зөвлөгч;
- - тогтмол дасгал хийх;
- - йогийн сургууль;
- - интернэт.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Онолын хүрээг эзэмшиж эхэл. Иог бол зөвхөн биеийн дасгалын цогцолбор биш юм. Асана бүр нь утга агуулгатай бөгөөд тэдгээрийн дараалал нь ихэвчлэн сайтар бодож боловсруулж, янз бүрийн зорилгыг шийдвэрлэхэд чиглэгддэг. Нэмж дурдахад амжилттай дадлага хийхэд философи ба сэтгэцийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд адил ач холбогдолтой юм. Энэ урлагт анхны алхамаа хийж байгаа ч гэсэн хэтэрхий энгийн уран зохиол уншиж болохгүй. Свами Сивананда, Нина Мел, Б. К. С. Айгенар, Дэвид Свенсон зэрэг зохиолчдод анхаарлаа хандуулаарай.
Алхам 2
Сайн зөвлөгч хайж олох. Хичээлд орохоосоо өмнө энэ хүний талаар аль болох их мэдээлэл цуглуулаарай. Түүний ололт амжилт, цаадах сургууль, янз бүрийн семинарт оролцсон байдал, мэдээжийн хэрэг хэрэглэгчийн үнэлгээ чухал юм. Хэрэв та йогоор хичээллэж байгаа бол эхлээд бүлгийн хичээлээс эхлэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч илүү гүнзгий дүрэхийн тулд та бие даасан хичээлгүйгээр хийх боломжгүй бөгөөд энэ үеэр багш нь таны техникийг дагаж, тайлбарлаж, ойлгомжгүй зүйлийг тайлбарлах болно. Олон улсын томоохон иогийн багш нарын сургуулиуд таныг хүндэлдэг багшийн зөвлөмжгүй бол таныг курсдаа элсүүлэхгүй гэдгийг санаарай.
Алхам 3
Өөрсдийнхөө мэдрэмжийн дагуу асана тус бүрт шумбаж, бие даан йогоор тогтмол хичээллээрэй. Багш болохын тулд хэдэн жил дадлага хийх шаардлагатай болдог. Хүчний фитнес гэх мэт бусад салбаруудаас ялгаатай нь йог дээр эхнээс нь хурдан үр дүнд хүрэх бараг боломжгүй юм. Эсрэгээрээ, хэрэв та уян хатан, чадваргүй хүн болж эхэлсэн бол 2-3 жилийн дотор та асар их ахиц дэвшил гаргах боломжтой болно.
Алхам 4
Зөв зохистой йогийн сургууль хайж олох. Хэрэв та гадаад хэлээр ярьдаг бол гадаадад чөлөөтэй яваарай: тэнд олж авсан мэдлэг нь илүү бүрэн дүүрэн байх болно. Мэдээжийн хэрэг ОХУ-ын томоохон хотуудад сурч, ажиллах эрх бүхий диплом авч болно. Гэсэн хэдий ч бусад улс оронд ур чадвараа өнгөлөх нь дээр. Уламжлал ёсоор Энэтхэг улс энэ чиглэлд тэргүүлж байна. Иогын хувьд цоо шинэ нүүр царай нээгдэх боломжтой, мөн АНУ-ын хувьд сүүлийн жилүүдэд энэ урлаг хэтрүүлэлгүйгээр тархсанаас хэтрэхгүй байгаа юм.
Алхам 5
Өөрийнхөө дагалдан шавь авах ажилд авна. Хэрэв клубт ажиллах, дадлага хийх боломж байгаа бол энэ нь бас сайн хэрэг. Гэсэн хэдий ч хүмүүс таны зүг зорилготойгоор алхах нь хамаагүй дээр юм. Интернет дээр нэрийн хуудасны вэбсайт үүсгэж, үйлчилгээгээ олон нийтийн сүлжээнд сурталчилж, видео, шулуун холбоосоор бичлэг хийж, алдартай видео сувгуудад байршуулна уу. Үйлчлүүлэгч бүрийн төлөө болон таны талаар сайн үнэлгээ авахын төлөө тэмцээрэй.
