Биеийг хэлбэржүүлдэг цагираг нь таны бэлхүүсээс илүүдэл фунт хасахад тусалдаг гайхалтай дасгал юм. Энэ нь гэдэс болон хажуугийн хуримтлалыг багасгах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь жингээ хасаж буй хүмүүст маш их тустай байдаг. Мөн симулятор нь ихээхэн зардал шаарддаггүй боловч сонголтыг хариуцлагатай хандах хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Орчин үеийн зах зээл дээр hula цагираг маш их байдаг бөгөөд тэдгээр нь жин, элементийн тоо, массажны бэхэлгээ, жин зэргээс ялгаатай. Хамгийн үнэтэй эсвэл хамгийн тод зүйлийг худалдаж авахгүй байх нь чухал бөгөөд үр нөлөө нь үүнээс хамаарахгүй, харин сургалтын эрч хүчээс хамаарна. Хэрэв цагиргийг зөв сонгоогүй бол ангиуд нь маш тааламжгүй байх болно, ингэснээр та үр дүнгээ хүлээх хэрэггүй, учир нь та өөрийгөө маш хурдан тарчлаахаа болино.
Алхам 2
Hula цагирагийн голч нь чухал юм. Энэ нь 1 метрээс илүү байх ёстой. Үүнийг шалан дээр тавиад дээд хэсэг нь бэлхүүсээс өндөр байгааг шалгаарай. Хэрэв бөгж нь жижиг бол хүссэн үр дүнг өгөхгүй.
Алхам 3
Хэрэв та цагираг эргүүлж, спортоор хичээллэж байгаагүй удсан бол төмөр цагираг худалдаж авсан нь дээр. Энэ нь үнэтэй биш, 1 кг хүртэл жинтэй байдаг. Үүн дээр симулятор ашиглаж сурахад хялбар байдаг бөгөөд дараа нь талууд нь гэмтдэггүй, хүчтэй хавдар, хөхөрсөн байдаггүй. Хэрэв 3 долоо хоногийн дотор та 30 минутын турш хэрэглэвэл гэдэс алга болно.
Алхам 4
Төхөөрөмжийг хэрхэн ашиглахаа мэддэг хүмүүст хуванцар загвар тохиромжтой байдаг. Та өргөсгүй ердийн нэгийг сонгож болно. Энэ нь хөнгөн бөгөөд үүнээс болж мушгирах нь металлаас хамаагүй хэцүү бөгөөд үргэлж унахыг хичээдэг. Эсвэл та нугалах сонголтыг сонгож болно, түүний жин илүү их байх болно. Гэхдээ ийм хула цагирагны давуу тал нь бага зай эзэлдэг, эвхэж арилгаж, зөөхөд хялбар байдаг. Хэсэг тус бүрийг дүүргэж, жинг нэмэгдүүлэх боломжтой сонголтууд байдаг. Энэ нь ачааллыг нэмэгдүүлэхэд шаардлагатай юм. Тусгай чигжээс байдаг, гэхдээ ердийн элс ч гэсэн хийх болно. Сургалтын эхний хэдэн сард энэ нь шаардлагагүй байх болно, гэхдээ ирээдүйд цагирагыг илүү үр дүнтэй болгох боломжтой.
Алхам 5
Массажны элемент бүхий Hula цагираг нь маш үр дүнтэй гэж тооцогддог. Эргэлтийн явцад өөхний эдэд тусгай цухуйж, массажны үр нөлөөг бий болгодог бөгөөд энэ нь бэлхүүсийг хурдан нимгэн болгох боломжийг олгодог. Гэхдээ ийм зүйлсийн дараа маш ноцтой хөхөрсөн гарч ирдэг. Дахин бэлтгэл хийх нь их зовиуртай юм шиг санагддаг. Сонголт нь маш их хүсэл эрмэлзэлтэй хүмүүст тохиромжтой бөгөөд энэ нь эхэлсэн замынхаа хагасыг орхисонгүй.
Алхам 6
Калорийн тоолууртай hula цагираг нь хоол тэжээлийг хянах хүмүүст тохиромжтой. Энэ нь батерейгаар ажилладаг тусгай мэдрэгчтэй. Энэ нь симуляторын эргэлтийн тоог бүртгэж, зарцуулсан энергийн хэмжээг гаргаж өгдөг. Өөрийгөө чихэрлэг зүйлээр эрхлүүлж, гэдсэндээ хэвтүүлэхгүй байхыг хүсэх тэр мөчид энэ нь маш тохиромжтой байдаг. Гэхдээ зүсэм бялуу авахын тулд цагирагыг дор хаяж 40 минутын турш хурдтай эргүүлэх хэрэгтэй гэдгийг анхаараарай.
