TRP бол ОХУ-ын биеийн тамирын боловсролын норматив хөтөлбөр юм. 1931 онд Зөвлөлт Холбоот Улсад гарч байсан бөгөөд 2014 онд арай өөр хэлбэрээр сэргээгджээ. Стандартыг амжилттай биелүүлснээс хамаарч та алт, мөнгө, хүрэл TRP тэмдгийг авах боломжтой.
Эрэгтэйчүүдэд зориулсан стандартууд
Хөдөлмөр, батлан хамгаалахын стандарт нь хүйс, наснаас хамаарч өөр өөр байдаг. TRP-ийн I үе шат нь 1-2 (6-8 настай) сургуулийн сурагчдад зориулагдсан болно. XI үе шат нь 70-аас дээш насны хүмүүст зориулагдсан болно.
Хамгийн хэцүү тестүүд нь эрэгтэйчүүдийн (18-29 насны) VI үе шатанд зориулагдсан болно. Энэхүү цогцолборыг "Би чамаар бахархаж байна, Эх орон" гэж нэрлэдэг. Заавал турших ангилалд: 100 м ба 3 км-ийн зайд гүйх, гүйлтээс урт үсрэлт, таталт, босоо байрлалаас урагш бөхийх зэрэг орно.
Алтан TRP тэмдгийг авахын тулд эрчүүд 100 м-ийг 13.5 секундын дотор гүйж, 3 км-ийн зайг 12.5 минутад туулж, 4, 3 м урт үсрэн, 13 удаа дээшээ татан, гимнастикийн вандан сандал дээр шулуун хөлөөрөө бөхийх хэрэгтэй. 13 см-ээс дээш, Гүйлтийн эхнээс урт үсрэлтийг газраас үсрэлтээр сольж болно (алтан тэмдгийн стандарт нь 2.4 м). Таталтыг 4 минутын турш (40 удаа) 16 кг жинтэй данх бариулаар сольж болно.
Алтан тэмдэг авахын тулд заавал мөрдөх 5 стандартаас гадна залуучууд дор хаяж 3 нэмэлт стандартыг заавал биелүүлэх ёстой. Та 700 м жинтэй спортын сумыг 37 м-т шидэж, 23.5 минутын дотор цанаар 5 км гүйж, усан санд 50 м сэлээд 42 секундэд сэлэх боломжтой. Түүнчлэн нэмэлт хөтөлбөрт хийн ба электрон зэвсгээс буудах (10 м-ээс), аялал жуулчлалын ур чадвар (15 км) -аар турших явган аялал, гүйлтийн 5 км гүйлт (цаг хугацааг тооцохгүй) орно.
Мөнгө эсвэл хүрэл тэмдгийг авахын тулд TRP стандартыг доор харуулав. Жишээлбэл, мөнгөн тэмдгийг 10 удаа авахын тулд дээшээ татах хэрэгтэй бөгөөд хүрэл тэмдгийн хувьд 9. Мөнгөн тэмдгийн нэмэлт шалгалтын тоо 7, хүрэл тэмдгийн хувьд 6 байна.
Эмэгтэйчүүд, хүүхдүүдийн стандарт
Оргил үедээ байгаа эмэгтэйчүүд (18-24 насныхан) алтан тэмдгээ авахын тулд дараахь стандартыг хангасан байх ёстой: 100 м-ийг 16.5 секундэд, 2 км-ийг 10.5 минутад, 3,2 м-ээс эхэлж урт үсрэх. Хөтөлбөрт бага бааранд хэвтэж байхдаа дүүжлүүрээс 20 таталт, 1 минутын дотор 47 биеийн өргөлт, гимнастикийн вандан сандал дээр шулуун хөлөөрөө зогсож буй байрлалаас урагшаа гулзайлт орно. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан нэмэлт туршилтанд 500 гр сум (21 м) шидэх, 18 км-т 3 км цана туулах, усан санд 50 м-ийг 70 секундэд сэлэх зэрэг орно. Та туршилт болгон буудлага, явган аялалыг сонгож болно.
Хамгийн хөнгөн стандартууд нь 1-2-р ангийн сурагчдад зориулагдсан болно. Алтан тэмдгийг авахын тулд та дараахь шалгалтуудыг давах ёстой: 3х10 м шаттл гүйлт (хөвгүүд 9, 2 секунд, охид 9, 7 секунд). Холимог хөдөлгөөн (1 км) цагийг оруулаагүй болно. Нэг газраас урт үсрэлт (хөвгүүдэд 140 см, охидод 135 см). Хөвгүүдэд 4 өндөр, охидод 11 хөндлөн таталт. Хөвгүүдийн 17, охидын 11 түлхэлт. Түүнчлэн, шулуун хөлтэй байрлалаас та алгаараа шал авах хэрэгтэй.
