Эллипс нь эллипс дасгалжуулагч бөгөөд хөдөлгөөн нь цанаар гулгаж дууриаж хийдэг. Энэ нь үр ашгийг дээшлүүлэх, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх, зүрх судасны болон амьсгалын тогтолцооны байдлыг сайжруулах, жингээ хасахад сайн сайхан байдал, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулахад тустай.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эллипс дасгалжуулагчийн гол хэсэг нь тамирчин дөрөө зуйван чиглэлийн дагуу эргэлдэж, гараараа хөшүүргийг нэгэн зэрэг түлхдэг тавцан юм. Үйл ажиллагааны зарчим нь энгийн боловч маш үр дүнтэй байдаг, учир нь маш олон тооны булчингууд бэлтгэлд хамрагддаг тул үе мөч болон нуруунд сайнаар нөлөөлдөг. Ихэнх эллипс дасгалжуулагч нь ачааллыг өөрчлөх энгийн системтэй, сургалтын зориулалттай хөдлөх хашлага, оюутны тогтвортой байдалд зориулагдсан байдаг.
Алхам 2
Эллипс дасгалжуулагч нь гар, цээж, нурууны булчин, хэвлий, гуя, тугал, хөлний булчинг ашигладаг. Хичээлийн явцад хөдөлгөөн нь жигд, хэмнэлтэй байхыг анхаарч, гарын ажил нь хөлний ажилтай синхрончлогдсон байна. Гар нь бэхэлсэн бариулаас барьж эсвэл хөдлөх хөшүүргийг түлхэж болно.
Алхам 3
Эллипсоид дасгал хийхийн өмнө спортын дүрэмт хувцас эсвэл хөдөлгөөнд тань саад болохгүй бусад тохь тухтай хувцас өмс. Дөрөө доошоо байрлалд тавцан дээр гар. Тогтвортой байдлыг хадгалахын тулд тогтсон бариулыг гараараа барь. Үүний дараа нэг, дараа нь нөгөө хөлөө симуляторын дөрөөн дээр тавиад бэлтгэл хийж эхэл.
Алхам 4
Симулятор дээрх ачааллыг өөрчлөхийн тулд механик эсвэл электрон системийг өгөх боломжтой. Механик (гарын авлагын) тохируулга нь товчлуурыг эргүүлэх замаар хийгддэг. Цахим нь суулгасан компьютер дээрх товчлуурууд эсвэл бариул дээрх товчлууруудыг дарж ачааллыг өөрчилдөг. Эхэндээ зөвхөн бага ачааллыг ашигла.
Алхам 5
Ачааллын нэг хэсгийг дөрөө дээрх хөлний байрлалыг өөрчлөх замаар нэмэгдүүлэх боломжтой. Хөлийн дөрөөний ирмэг хүртэл хөлийн байрлал нь шилжилтийн далайц их байх тул булчинд ачаалал өгдөг.
Алхам 6
Бүх булчингийн ачааллыг жигд болгохын тулд их биеээ босоо байлгаж, толгойгоо доошоо бүү хазай. Гуя, хөлний булчинд илүү их ачаалал өгөхийн тулд их биеээ урагшаа хазайлган бэхэлсэн бариул дээр барь. Өгзөгний булчинг шахахын тулд биеийн байрлалыг суусан байрлалд ойрхон байлгахын тулд нуруугаа бөхийлгө. Гараараа бэхэлсэн бэхэлгээг чанга барь.
Алхам 7
Хэрэв та өвчтэй эсвэл бие муу байгаа бол төхөөрөмжийг бүү ашигла. Хэрэв дасгал хийх явцад бие тань тавгүйрхвэл дасгалаа зогсоож, эмчид хандах хэрэгтэй. Магадгүй эллипс дээр дасгал хийхэд далд эсрэг заалтууд байдаг. Түүнчлэн, дасгал хийж байхдаа гүйлтийн зам дээр эргэлдэж буй хэсэгт хувцас, үс унахыг бүү зөвшөөр. Хүүхдүүд зөвхөн томчуудын хяналтан дор эллипс дээр бэлтгэл хийх ёстой.
