Босоо барилдаанд өргөн цар хүрээтэй, хүнд хэцүү техник техник нь хазайлт шидэлт юм. Тэднийг гүйцэлдүүлж, довтлогч нуруугаараа бөхийж, өрсөлдөгчөө өөртөө хаяв. Энэхүү аргын төгсгөлийн хэсэг нь халдагчийн цээжийг хивс рүү эргүүлэх замаар тодорхойлогддог.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - бөхийн дэвсгэр эсвэл дэвсгэр;
- - дайсан эсвэл айдас.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өрсөлдөгчөө хүлээн авалт руу залгаарай. Үүнийг хийхийн тулд түүнд хазайлтын шидэлт хийх боломжийг түүнд олго. Довтлогч цохилт өгөх гэж байгаа тэр үед түүнээс түрүүлж, ижил шидэлт хийж магадгүй ижил цохилтоор хийж болно.
Алхам 2
Өөрт хамгийн тохиромжтой зураг авах сонголтыг сонго. Үүнийг гар, нэг гар, их бие, гар ба их бие, хүзүү ба их бие, гар, хүзүүгээр гүйцэтгэж болно. Өрсөлдөгч рүүгээ ойртож, өвдөгөө бага зэрэг бөхийлгө.
Алхам 3
Өрсөлдөгчөө тэнцвэргүй болго. Өрсөлдөгчийнхөө хивсэн дээрээс гар. Хэрэв та өрсөлдөгчийнхөө хивсэн дээрээс буугаад нэгэн зэрэг унавал гараараа дээш, хойш нуруугаа дарж, толгойгоо хойшоо хазайлган, хөлөө тэгшлүүлж, нэгэн зэрэг бөхий. Энэ тохиолдолд нийт хүчин чармайлтаа дээш, хойш нь чиглүүл. Хэрэв та уналт эхлэхээс өмнө халдлагад өртсөн хивсэн дээрээс буулгаж авбал эхлээд өрсөлдөгчөө тайлж, дараа нь хөлөө бага зэрэг бөхийлгөж унаад дараа нь өрсөлдөгчөө өөртөө буулгаад огцом тогш. Хэрэв таны өрсөлдөгч намхан бол энэ сонголт зөвтгөгдөх болно.
Алхам 4
Гүүртэй эсвэл гүүргүйгээр хивс рүү цээжний эргэлтийг хийнэ. Энэ эргэлт нь барьж авах өндөр, түүний нягтрал, мөн нокаутын хүч, дайсны шидэлт хийх үеийн байдлаас хамаарна. Та шүүрч авах тусам түүний нягтрал бага байх тусам цоргоны хүч бага байх тусам эргэлтийг бага хийж, бусад бүх зүйл тэнцүү байх болно. Толгойгоороо хивсэнд хүрэлгүйгээр эргэлтийг илүү ашигтай болго. Энэ тохиолдолд техникийг гүйцэтгэхэд бага хугацаа зарцуулж, халдлагад өртсөн хивсэн дээр унах хүч нэмэгддэг. Тэмцлийн нөхцлөөс хамааран эргэлтийг эргэлт хийсэн чиглэлд хөл дээр тулгуурлаж, эсвэл эргэлтийн хажуугийн эсрэг хөл дээр тулгуурлан хийж болно.
Алхам 5
Дайсангаа барьж, түлх.
