Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд, ялангуяа идэвхтэй хөдөлгөөнтэй хүмүүст зориулсан номер нэг асуудал бол тасралтгүй биеийн тамирын сэдэв юм.
Бие бялдрын чийрэгжилт нь эмэгтэй хүнд төрөлтийг хөнгөвчлөхөд тусалдаг. Гэхдээ энэ асуудалд маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Тэргүүлэх зорилт бол жирэмсний явц сайн байх, мөн эсрэг заалт байхгүй болно.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан цогц арга хэмжээ нь хүүхдэд бие махбодийн эрч хүчийг тооцоолох дасгал хийхэд тусалдаг. Хэт хүчдэлийг хатуу хориглоно. Бие махбодийн идэвхитэй үйлдлүүд нь булчинд цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, умай, ихэс нь шаардлагатай хүчилтөрөгч авдаггүй.
Гүйцэтгэсэн дасгалууд дунд зэрэг, тэнцвэртэй байх ёстой. Бэлтгэл сургуулилтанд хамрагдсан булчингууд уян хатан, уян хатан болдог тул тогтмол дасгал хийх нь хүүхэд төрүүлэх үйл явцад тусална. Энэ нь ялангуяа хип булчин, үе мөчний ажилд тустай.
Хөдөлгөөний дасгал нь хөлний булчинд сайнаар нөлөөлж, дасгал хөдөлгөөн нь цусны эргэлтийг сайжруулж, венийн судас тэлэх магадлалаас сэргийлдэг.
Боломжит сургалтыг явуулдаг эмэгтэйчүүдийн хувьд хүүхэд төрүүлэх үйл явц нь илүү хялбар байдаг бөгөөд периний нулимс гэх мэт төрөх асуудал маш ховор тохиолддог.
Ирээдүйн эхийн бие бялдрын чийрэгжилт нь хүүхэд төрсний дараа түүнд тусална. Ийм эмэгтэй өмнөх хэлбэртээ эргэж орох магадлал өндөр байдаг.
Бие махбодийн тодорхой үйл ажиллагаа нь жирэмсний янз бүрийн үе шатыг хариуцдаг. Жирэмсний эхний үе шатанд зөвшөөрөгдсөн дасгал хийх нь хожим нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Эдгээр дасгалууд нь хэвлийн булчингийн стрессийг голчлон агуулдаг.
Биеийн тамирын хичээлийг жирэмсэн эмэгтэйн нөхцөл байдалд тулгуурлан дасгал хийдэг мэргэжилтний хяналтан дор биеийн тамир, спортын байгууллагад бүлгүүдийн бүрэлдэхүүн хэсэг болгон явуулдаг.
Өглөөний цайны дараа хоёр цагийн дараа дасгал хийж болно. Таны мэдэрч байгаа байдалд үндэслэн хуралдааны үргэлжлэх хугацаа 15-30 минут байж болно. Ачаалал, ачаалал нь жигд, цэвэрхэн болдог. Булчингийн янз бүрийн бүлгүүдийн тайван хэмнэл, амьсгал, ээлжит дасгалыг хянах нь маш чухал юм.
Эрүүл мэндийн асуудалтай эсвэл жирэмсний эмгэг бүхий эмэгтэйчүүдэд зориулсан биеийн тамирын дасгал хийх нь эсрэг заалттай байдаг.
