Сүүлийн үед дорнын тулааны урлаг улам бүр түгээмэл болж байна. Тэд өөрсдийгөө хамгаалах хичээл заадаг олон секц, дугуйлан, танхим зохион байгуулдаг. Тулааны урлагийн үндсэн ур чадварыг бие даан эзэмшүүлэхэд зориулж олон тооны ном, гарын авлага, видео хичээлийг зориулжээ. Багштайгаа бие даан кунфу сурах давуу талыг анхаарч үзээрэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Кун Фу багштайгаа.
Кунг-фугийн чадварыг эзэмших олон арга бий. Хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй нь сургалтанд хамрагдах явдал юм. Багшийн удирдлаган дор зөв зүйл хийх боломж илүү их байдаг. Дасгалжуулагч таны бүх алдааг харуулж, зөв хөдөлгөөнийг харуулах болно. Нэмж дурдахад та дасгалжуулагч эсвэл нэг оюутнаас үл хамааран хоёр хоёроороо хичээллэх болно, ингэснээр практик дээр ур чадвараа дээшлүүлэх давуу талтай болно.
Хамгийн чухал зүйл бол зөв багшаа сонгох, өөрөөр хэлбэл онолч биш, харин дадал зуршил юм. Ажлын туршлага, байлдааны шагнал, гавьяанд нь үндэслэн мастераа сонгоорой.
Алхам 2
Кун Фу өөрөө.
Хэрэв та кунг фу-г бие даан эзэмшихээр шийдсэн бол зөв материалыг эндээс сонгох нь чухал юм. Одоо интернетэд энэ сэдвээр үнэгүй материалын олон төрөл байдаг. Тэдний талаархи тоймыг сэдэвчилсэн форум дээр уншсаны дараа хичээлийг татаж аваарай.
Алхам 3
Онолоо уншиж дуусаад амьдрал дээр хэрэгжээрэй. Видео материалаа нөөцөлж, дадлагын дасгал хийж эхэл. Хатуу заль мэхийг бүү оролдоорой. Аажмаар энгийнээс төвөгтэй рүү шилжих.
Алхам 4
Өөрийгөө биеийн галбиртаа сайн байлгаарай. Гэртээ цоолтуурын цүнх өлгөөтэй, довтлогчийг цохиж байгаа юм шиг өшиглөж, цохиж дасгал хий.
Иог эсвэл тай чи дасгал хийж, уян хатан дасгал хийж, цоолтуураас бултах.
Алдаагаа засахын тулд үйл ажиллагаагаа тэмдэглэж, тоймлоорой. Сурах үйл явц илүү үр дүнтэй болохын тулд найзаасаа энэ урлагийг хамтдаа сурахыг хүс.
