Бөмбөг хөөх эсвэл цохих нь бөмбөгний хамгийн чухал бөгөөд хамгийн сайн мэддэг дасгал юм. Үүнийг мэргэжлийн хүмүүс ч, хөлбөмбөг сонирхогчид ч өргөн ашигладаг. Дасгал нь бөмбөгийг хянах, мэдрэх чадварыг хөгжүүлж, бөмбөгтэй харьцах ерөнхий техникийг сайжруулдаг. Эдгээр чадварууд хөгжихийн хэрээр энэ дасгал илүү хэцүү болж магадгүй юм.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
Бөмбөг
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хөөх нь бөмбөг агаарт аль болох урт байх ёстой бөгөөд энэ нь хөл, магадгүй биеийн бусад хэсгүүдийн тусламжтайгаар гараас гадна байх ёстой. Бөмбөгийг газар унахгүйгээр хөлөөрөө (эсвэл биеийн бусад хэсгүүдээр) дахин дахин шидэгддэг.
Алхам 2
Эхлээд та нэг хөлөөрөө яаж чихэхээ сурах хэрэгтэй. Бөмбөгийг цохиход илүү тохиромжтой хөлөөрөө эхлэх хэрэгтэй. Дасгал эхлэхээс өмнө бөмбөгийг бэлхүүсний түвшинд авах ёстой. Цутгах ажил эхлэхээс өмнө зарим төрлийн тусгай зогсоол нь зарчмын хувьд заавал биш юм. Хөлийг өргөн тарааж болохгүй, тэдгээрийг нэн даруй ашиглахад тохиромжтой байхаар байрлуулсан байх ёстой.
Алхам 3
Бөмбөгийг нүүрэн дээр эсвэл бага зэрэг доогуур хоёр гараараа урагш шидэх хэрэгтэй. Бөмбөг газраас 10-20 сантиметр түвшинд унахад та чөмөг хийж эхлэх хэрэгтэй. Бөмбөгөөс газар хүртэлх зай нь таны тав тухтай байдал, ерөнхийдөө хөөж эхлэх өндрөөс хамаарна.
Бөмбөгийг цохиход хөл нь шулуун, анхны байрлалдаа өнцгөөр чиглэсэн байх ёстой. Бөмбөгийг агаарт цохих ёстой бөгөөд цохилтоор хүргэх ёстой. Ийм цохилтоор бөмбөг шууд дээш нисч чадна.
Алхам 4
Бөмбөгийг хүчтэй цохих ёсгүй! Бөмбөг нь таны тав тухтай өндөрт хүрэх ёстой. Эхлэгчдэд бөмбөгийг маш өндөр шидэхгүй байх нь дээр. Дараа нь та бүсийнхээ өндөр эсвэл түүнээс доош өндрөөр өөрийгөө хязгаарлаж болно. Бөмбөгийг гараараа шидсэн өндрөө хүртэл шидэх нь маш тохиромжтой байдаг. Ур чадвараа дээшлүүлэхийн хэрээр бөмбөг улам бүр дээш шидэгдэх боломжтой.
Эхлэгчдэд бөмбөгийг ижил өндөрт шидэх нь оновчтой бөгөөд тогтмол цохилтын хүчийг хадгалж байдаг. Хөлийг агаарт байнга байлгаж, түүнийгээ байнга нугалж, хүссэн өнцгөөр нь нугалж, газар дээр нь тавьж болно. Хөлөө газар тавиад хангалттай хурдан өсгөх шаардлагатай болох тул гэмтээхгүйн тулд үүнийг сайтар хийх хэрэгтэй.
Алхам 5
Мэдээжийн хэрэг, эхний шатанд бөмбөг нь үргэлж босоо чиглэлд нисэхгүй байх болно. Бөмбөгийг агаарт номхотгохын тулд түүнийг дагах хэрэгтэй болно. Хэрэв хөлөөрөө тоглох нь эвгүй байвал та өвдөг, цээжиндээ холбож өгч чадах уу? эсвэл толгой.
Хоёр хөлөөрөө дүүргэхийн тулд "ажиллахгүй" хөлөө сайн хянах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд цохилтонд орсон бөмбөг нөгөө хөл дээрээ унахын тулд дээшээ, хажуу тийшээ бага зэрэг дээшлэх ёстой. Бөмбөгийг баруун, зүүн хөлөөрөө ээлжлэн хөөж "ажиллахгүй" хөлийг нарийн хөгжүүлэх нь маш сайн байдаг.
