Олон шинэхэн цаначдын мөрөөдөл бол "herringbone", өөрөөр хэлбэл тэшүүрээр гулгах явдал юм. Хэрэв та практик дээр техникийг сурч, аль болох олон удаа бэлтгэл хийвэл энэ асуудлыг шийдэх нь маш энгийн байдаг.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
Цана, саваа
Зааварчилгаа
1-р алхам
Тэшүүрээр гулгах цана, шон хай. Цана нь хэтэрхий урт байх ёсгүй. Та тэдгээрийг дараах байдлаар сонгох хэрэгтэй: гараа дээш өргөн, алгаа тэгшлээд, цанын нэгийг хажуудаа байрлуул. Энэ нь далдуу модны дундаас өндөргүй байх ёстой. Ерөнхийдөө цана урт байх тусам тэдэн дээрх тэшүүрийн курсыг эзэмших нь илүү хэцүү болно. Саваа нь эрүүний түвшингээс өндөр байж болохгүй.
Алхам 2
Цанын зам дээр ирээрэй. Цас ихээр хучигдаагүй газрыг сонго. Үгүй бол "herringbone" унах нь танд туйлын хэцүү байх болно. Тэшүүрээр гулгах биеийн зөв байрлалд ороорой. Нуруу, шагайныхаа хөлийг бага зэрэг нугална. Хоёр саваагаараа түлхээд хөлөө хөдөлгөхгүйгээр хэдэн метр яв.
Алхам 3
Биеийн жинг зүүн тал руу шилжүүлж зүүн саваагаар түлхэж, зүүн хөлөө хажуу тийш нь бага зэрэг хөдөлгөнө. Энэ хөдөлгөөний үеэр баруун хөлөө зүүн гутлынхаа эсрэг байрлуулаад баруун тийш хөдөлгөнө. Хэдэн зуун метр замыг туулж, ээлжлэн хөлөө өөрчилж, модоор цаг хугацаанд нь түлхэж яв.
Алхам 4
Саваа урагш хэт хол хаяж болохгүй гэдгийг санаарай. Энэ нь удаашруулаад зогсохгүй уналтад хүргэж болзошгүй юм. Буух үед илүү хүчтэй түлхэж, биеэ урагшаа хазай.
Алхам 5
Тэшүүрийн цанаар аль болох олон удаа дасгал хий. Сонгодог хэв маягийг хэсэг хугацаанд март. Та үүнийг толгод дээрээс доошоо эргэлдэж байхдаа л ашиглаж болно. Тэшүүрээр аль болох олон уул, тэгш газрыг даван туулахыг хичээ. Дараа нь та энэ хэв маягийг эзэмшээд зогсохгүй тэсвэр тэвчээр, бие бялдрын хүч чадлыг хөгжүүлэх болно. Энэ бүхэн нь ирээдүйд цанын зайг хурдан хугацаанд даван туулах боломжийг танд олгоно.
