Льюис Хэмилтон улирлын бус бэлтгэлд F1-ийн шинэ дугуйчин жингийн дүрмийг дагаж мөрдөж туршиж үзсэн бөгөөд хэзээ ч ийм гайхалтай хэлбэрт орж байгаагүй гэж хэлжээ.
Хэмилтон 2018 онд хааны уралдаанд 80 кг жинтэй морьтон жингийн хамгийн бага жинг тогтоосны дараа 2019 онд "өөр тамирчин" болно гэж хэлсэн. Энэ нь унаачдад хоолны дэглэм барьж, булчингийн массыг нэмэгдүүлэхгүй байх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь Хэмилтон улирлын турш хийсэн зүйл юм.
Хэмилтон Motorsport.com сайтын сэтгүүлчийн биеийн байдлын талаар тавьсан асуултад хариулахдаа: “Би хязгаараа давсан тул бүх зүйл зүгээр байна. Улирал бүрийн өмнө үндсэн зүйлүүд өөрчлөгддөггүй. Бид жилээс жилд нэг зорилгын төлөө хичээж ажилладаг. Энэ нь бэлтгэлийн бусад талуудад анхаарлаа хандуулах боломжийг олгосон тул бид энэ жинг өсгөсөн нь сайн хэрэг. Энэ бол сонирхолтой сорилт юм. Улирал бүр, бэлтгэлдээ эргэж орох үед бие махбодь нь нэлээд шаналгаатай байдаг. Гэхдээ янз бүрийн аргуудыг туршиж үзэхийн тулд би анх удаа хэд хэдэн дасгалжуулагчтай янз бүрийн хөтөлбөрүүд дээр ажиллаж байсан нь маш сонирхолтой байсан бөгөөд энэ бүх ажлыг улирлын турш зуу дахин урамшуулах болно. Би бие бялдрын хувьд илүү хүчтэй болж, өнөөдөр би урьд урьдынхаас илүү хүчтэй гэдгээ мэдэрч байна."
Хэмилтон өвлийн улиралд серфинг, тулааны урлагт хүчээ сорьж, янз бүрийн тамирчид, дасгалжуулагчидтай нягт хамтран ажилладаг байв. Таван удаагийн аваргын хоолны дэглэмийг хэд хэдэн цагаан хоолтнууд хянаж байв.
Льюисийн хэлснээр түүний жин нь ачааллаас хамааран тодорхой хязгаарт хэлбэлздэг.
Тэрбээр: “Өөх тосны масс багасч байгаа нь сайн хэрэг. Илүү үр дүнтэй, тайвшруулах булчинтай болмоор байна. Би супер баатар Халк болохыг хичээгээд байгаа юм биш. Булчинг зөв төлөвшүүлэхэд удаан хугацаа шаардагддаг. Одоо би хүссэн хэмжээгээрээ идэж, том хэсгийг нь авах боломжтой болсон нь сайхан байна. Даваа гаригт туршилтанд хамрагдахаар жолооны ард суухад би нэлээд хүнд байсан. Лхагва гарагийн өглөө гэхэд миний жин буурч, хэдэн кг жин хасч чадсан. Ийм хэлбэлзэл хэдэн долоо хоног үргэлжилнэ. Би бэлтгэлээ урьдынхаас илүү их хийх болсон. Тэднийг илүү сонирхолтой болгож, шинэ элементүүдийг танилцуулж чадсан нь сайхан байна. Энэ бол миний хийх гэж оролдож байгаа зүйл."
Хэмилтон хоёр жилийн өмнө ургамлын гаралтай хоолны дэглэмд шилжсэн. Түүний хэлснээр энэ нь бусад зүйлсийн дотор түүнийг 2017, 2018 онд аварга болоход нь тусалсан юм.
Түүний хэлснээр, морьтон жинтэй холбоотой шинэ дүрэм нисгэгчдийг илүү тэнцвэртэй байхад туслах болно.
“Бид тодорхой жингээ барих ёстой байсан бөгөөд энэ нь тийм ч эрүүл биш байсан. Бид хязгаарлалтад хүрэхийн тулд мах болон бусад зүйлээс татгалзах ёстой байв. Одоо унаачдад илүү хялбар болно. Та эрүүл чийрэг болж чадна. Би өөрөө сүүлийн 12 жилийн хугацаанд мэдэрч байгаагүй эрүүл, хүчтэй мэдрэмжийг мэдэрч байна. Одоо та илүү их идэж, илүү сайн унтаж, илүү их энерги авах боломжтой боллоо. Тиймээс өмнөхөөсөө илүү сэтгэл хангалуун байна."
