Хүмүүс хамгийн бага зардлаар ямар нэгэн зүйл авахыг хүсдэг. Энэ нь жингээ хасах амжилтанд бүрэн хамаатай юм. Олон эхлэгч нар энэ амжилтанд хүрэхэд нь туслах гайхамшигт эмчилгээний аргыг эрэлхийлэхийн тулд Интернетэд хэдэн цагийг өнгөрөөдөг. Үүний зэрэгцээ, энэ хугацааг булчингаа сургахад үр дүнтэй зарцуулж болно. Тэд "жингээ хасах, сайхан бие галбираа хөгжүүлэхэд хэрхэн амжилтанд хүрэх вэ?" Гэсэн асуултын хариуг тууштай үргэлжлүүлэн хайсаар байна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол эхлүүлэх явдал юм! Олон зүйлийг буруу хийцгээе, эргэлзээ таныг зовоох болно. Аливаа бизнест эхлэх нь чухал байдаг. Хэрэв та үүнийг хийвэл зорилгодоо хүрэх хамгийн хэцүү хэсэг болох урам зоригийг даван туулах болно. Онол ба үйл ажиллагааны хооронд асар их ялгаа бий. Аб бэлтгэлийн өчүүхэн нарийн зүйлийг мэддэг хэрнээ жигшүүрт унжгар гэдсээр алхдаг "мэргэжилтнүүд" олон бий. Тэд зүгээр л идэвхтэй үйл ажиллагаа руу шилжиж чадалгүй үүрд "онолч" хэвээр үлджээ. Би чамаас гуйя - ядаж нэг зүйл хий. Зүгээр сууж болохгүй. Эхний алхамыг хий!
Алхам 2
Таны амжилтанд үйлчлэх хоёрдахь зүйл бол тууштай байдал юм. Эхний догол мөрийг уншсан олон хүмүүс тэр даруй сандлыг хойш нь хөдөлгөн хэвтэж, хэвлэлийнхнийг сургах дасгал хийв. Магадгүй хоёр хоногийн дараа тэд энэ процедурыг давтаж магадгүй юм. гэхдээ аравны нэг нь л үүнийг сар бүр тогтмол хийх хүслийг олох болно. Жин, булчингийн өсөлтийг хасах нь бидний бие махбодийн стресст дасан зохицох маш туйлын хэлбэр бөгөөд энэ нь маш их дурамжхан байдаг гэдгийг санаарай. Байнгын бэлтгэл хийхгүй - унжсан хэвлийн оронд сайхан гэдэс байхгүй болно.
Алхам 3
Амжилтанд хүрэх гуравдах нөхцөл бол өвдөлт юм. Таны дасгал хангалттай хүнд байх ёстой бөгөөд дасгал бүрийн төгсгөлд хэвлийн булчинд шатаж буй мэдрэмж (өвдөлт) мэдрэгдэх болно. Өвдөлт нь таны булчингийн дасан зохицох урвалыг өдөөхөд шаардагдах хүчтэй стрессийг илэрхийлдэг үзүүлэлт юм. Хэрэв та булчингаа маш амархан дасгалжуулдаг бол хүнд ачаалалд дасан зохицож, өсөлтийг харуулах шаардлагагүй болно. Зөвхөн бүтэлгүйтэх хүртэл бэлтгэл хийх (булчингууд эцэст нь өвдөлтөөр шатах үед) хэвлийн булчингийн өсөлтөд хүргэдэг.
Алхам 4
Амжилтанд хүрэх дөрөв дэх нөхцөл бол хоолны дэглэм юм. Та маш хүчтэй, хөгжсөн гэдэстэй байж болно, гэхдээ өөхний эдийн зузаан давхаргын дор үүнийг бүрэн үл тоомсорлоорой. Ихэнх тохиолдолд хүмүүс гэдэсний булчинг сургахдаа үүнийг мартдаг. Үүний зэрэгцээ хэвлий дэх өөх тос багатай тохиолдолд маш жижиг хэвлийн булчингууд ч гэсэн туйлын спортлог харагдана.
Алхам 5
Амжилтанд хүрэх дөрвөн энгийн нөхцлийг энд орууллаа: эхлэх, тогтмол дасгал хийх (тогтмол), өвдөлтөөр хүчтэй дасгал хийх, хоолны дэглэм барих. Сурталчилгаа нь танд маш үзэсгэлэнтэй бөгөөд хичээнгүйлэн тулгаж өгдөг бусад бүх зүйл бол зөвхөн танд болон таны мөрөөдөлд мөнгө олох гэсэн хууран мэхлэлт юм. Бүү хуураарай.
