Өглөө дасгал хийх нь эцэг эхийн зөвлөгөө эсвэл хамт ажилладаг тамирчдын зөвлөгөө байх нь хичнээн чухал болохыг бараг бүгдээрээ хэлж байсан боловч яагаад ч юм энэ нь бидний олонхид төдийлөн нөлөөлөөгүй юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Маш үнэтэй спорт хослол худалдаж аваарай. Энэ костюмныхаа төлөө цалингийнхаа ядаж талыг нь өг.
Алхам 2
Энэ костюмаа орон сууцандаа өлгө, ингэхдээ өглөө босоод хамгийн түрүүнд шинэ үнэтэй спорт костюмаа харах хэрэгтэй. Энэ нь таны оюун санаанд “Үүнд зориулж ийм их мөнгө өгсөн нь дэмий хоосон зүйл биш шүү дээ!” Гэх мэт бодлыг төрүүлэх болно.
Алхам 3
Өөртөө ultimatums өг. Жишээлбэл, үүнийг тавь: "Хэрэв би энэ минутанд босоод дасгал хийж эхлэхгүй бол өнөөдөр би өдөржингөө идэхгүй." Үүний эсрэгээр танд чухал зүйлийг бодож олоорой. Хэрэв та хоолгүй бол амархан барьж чадна.
Алхам 4
Өглөөний дасгалаа тогтмол хийх урам зориг, сэдэл эрэлхийл. Өглөөний дасгалын ач тусын талаар эрх мэдэл бүхий эх сурвалжуудын талаархи нийтлэлүүдийг уншина уу.
Алхам 5
Дасгал хөдөлгөөн хийж хэвшээрэй. Үүнийг хийхийн тулд хуучин Зөвлөлт холбоот улсын сэрүүлэгтэй цагийг авах эсвэл бүр илүү дээр нь гар утас эсвэл компьютер дээрээ сэрүүлэгтэй цагийг тохируулаад хамгийн хайргүй дуугаа дуудлагын ая болгон тохируулаарай. Хэрэв та гар утас эсвэл сэрүүлэгтэй цагийг сонгосон бол түүнийг унтраахын тулд босох хэрэгтэй.
Алхам 6
Чи босов - энэ бол тэмцлийн хагас, та цалингийнхаа хагасыг өгсөн костюмтай байхыг харсан - өөр нэг урамшууллын хүчин зүйл бол өөртэйгөө ультиматум байгуулсан - төлбөр төлөхөөс татгалзах ямар ч утгагүй болно. Үүнийг хий!
Алхам 7
Эхэндээ та робот шиг дасгал хийж болно - алдартай эмч нар энэ тухай ярьдаг, бусад алдартай хүмүүс хийдэг гэх мэтчилэн таны урам зориг аяндаа алга болно. Гэхдээ ач тусыг нь мэдэрч, дасгалын үр дүнг үзтэл энэ нь зөвхөн ийм байх болно. Энэ хооронд хальтарч, ультиматум хийж, дасгалаа хий, энэ үед бүгд унтаж байгаа хэвээр байна гэж гоншигноно.
