Цанаар гулгах нь аль ч насны хүүхдийн эрүүл мэндийг сайжруулах хамгийн гайхамшигтай хэрэгсэл юм. Энэ төрлийн спорт нь хүүхэд бүрийн эрх мэдэлд байдаг бөгөөд ямар нэгэн онцгой нөхцөл шаарддаггүй.
Та 2-3 настайгаасаа цанаар гулгаж эхлэх боломжтой бөгөөд гол нөхцөл нь бяцхан цаначин хүний хүсэл эрмэлзэл, хүүхдийн эерэг сэтгэл хөдлөл, цанаар эргэж очих хүсэл эрмэлзлийг хадгалах явдал юм. Хүүхэдтэй сайн цувисан зам дээр анх удаа цанаар гулгахад урсгалтай цанаар гулгах нь тохиромжтой байдаг тул хөл гулсахыг зөвшөөрдөггүй.
Цанын хамгийн их уртыг дараах байдлаар тооцно - хүүхдийн өсөлт, 15 см-ээр нэмнэ. Цанын гуталтай цаныг сонгохдоо хүүхдийнхээ өндрийг хэмжих нь чухал юм. Саваа нь хүүхдийн чихнээс өндөргүй байх ёстой. Шинэхэн цаначин төөрөлдөхгүй байхын тулд эхний дасгалуудыг саваагүйгээр хийх нь дээр. Дараа нь та аажмаар өгч болно, гэхдээ нэг саваа, дараа нь хоёулаа.
Сургалтанд аажмаар байх нь чухал бөгөөд та хүүхдээ нэн даруй хэт их ачааллах шаардлагагүй болно. Хэрэв тэр өнөөдөр ядарсан эсвэл зүгээр л сэтгэл хөдлөлгүй байгаа бол тэр даруй цанаа тайл. Үгүй бол дараагийн хичээл дээр түүнд зам дээр гарах хүсэл эрмэлзэл байхгүй болно. Хүүхдээ хүссэн бүх зүйлээрээ цанаар гулгахыг зөвшөөрөх нь цаашдын бэлтгэл хийх хүсэл эрмэлзлийг бий болгоно. Хэрэв хүсэл эрмэлзэл байвал ур чадвар ахих нь маш хурдан байх болно.
Уналт. Хүүхдийг хэрхэн зөв унахыг тоглоомын хэлбэрээр харуулаарай - хөлнөөс нь эхлээд нэг тал руу, өөрөөр хэлбэл. хөл нь эхлээд нурж эхэлдэг, дараа нь биеийн дээд хэсэг. Тиймээс хүүхдийн биеийн жин гар дээр унахгүй болно.
Цанаар өргөх замаар алхах Хөдөлгөөн нь нэг цанаас нөгөө цанаар гишгэж баруун эсвэл зүүн тийш болдог. Цанаар орооцолдохгүй байхыг анхаараарай.
Өсгий дээр гишгэсэн байрлалд эргэж байна. Эргэлтийг үе шаттайгаар хийх шаардлагатай: 1 - хуруугаа дээш өргөж, 30-45 градусын өнцгөөр гадагш гаргаж, доошлуул; 2 - ижил үйлдлийг өөр цанаар давтаж, эхнийхэд нь тавина.
"Скутер" дасгал нь цанын зам дээр хийгддэг боловч нэг хөл нь цанаар гулгадаггүй. Нэгдүгээрт, хөл дээрээ гутлаараа тайлж, цанаар гулгаж гулсуулна уу. Дараа нь цанаар гулгах хамгийн их амжилтанд хүрэх шаардлагатай байна.
Бага буусан бичлэг. Нэгдүгээрт, суурийн дууриамал байрлуулсан болно: хэвтэж байхдаа тэд өвдөгний доорхи шилбийг атгаж, гараа урагшлуулна. Гүйлтийн дараа зам дээр дасгалаа давт. Дараа нь буух талаар энэ байр суурийг баримтал.
Цахилгааны тоормосыг цанын өсгийг хажуу тийш нь дэлгэж, хөлийнхөө хурууг огтлолцохгүй байхаар нэгтгэж гүйцэтгэдэг.
