Гимнастик бол хамгийн өргөн тархсан спортын төрлүүдийн нэг бөгөөд энэ нь хүний эрүүл мэндийг бэхжүүлж, бэхжүүлдэг тул бүх өвчнийг анагаах ухаан гэж үздэг. Энэ бол өөрийгөө үнэлэх чадварыг дээшлүүлэхэд сайнаар нөлөөлдөг хэрэгсэл юм. Мөн амьсгалын дасгал нь уур уцаартай, уур уцаартай хүмүүст илүү хэрэгтэй байдаг.
Гимнастик бол бүх биед зориулсан өвөрмөц дасгалын машин юм. Хэрэв та ямар нэгэн хүчин чармайлт гарвал илүүдэл жингээс салахад амархан туслах болно. Энэ нь биеийн тамирын хэлбэрийг олж авахад тусална. Зөвхөн спортын гимнастикаар хичээллэх шаардлагатай болно.
Дашрамд дурдахад, гимнастикыг бусад спортоос илүүд үздэг, долоо хоногт дор хаяж 2 удаа зочилдог хүмүүс бусад спортоор хичээллэдэг эсвэл огт хийдэггүй хүмүүсээс 70% илүү эрүүл байдаг гэсэн статистик байдаг. Гимнастик нь үе мөчийг бэхжүүлж, цусны эргэлтийн тогтолцоог бэхжүүлж, зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг бууруулдаг.
Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн нь хүний сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдалд сайнаар нөлөөлдөг нь бүгд сайн мэддэг. "Хүнийг биеийн тамирын дасгал хийхэд зориулж бүтээсэн" гэж үздэг нь хоосон зүйл биш юм. Эрдэмтэд гимнастикыг гол спорт гэж үздэг хүмүүс бие бялдрын хүч чармайлт гаргадаггүй хүмүүсээс стресст бага өртдөг болохыг эрдэмтэд тогтоожээ.
Хувь хүний сэтгэл хөдлөлийн ерөнхий байдал сайжирч, тэр хүн илүү найрсаг болж, ядаргаатай хүчин зүйлүүдэд анхаарал хандуулахгүй байх нь илүү хялбар болж, энэ бүхэн ажил дээрээ болон гэр орондоо илүү сайн харилцаатай болоход хүргэдэг. Гимнастик нь хүний хамгаалалтын организмыг хөгжүүлэхэд тусалдаг тул энэ бүхэн тохиолддог.
Жишээлбэл, гимнастик нь спорт, хөнгөн атлетик, эрүүл мэндийг сайжруулах, амьсгалах гэх мэт хэд хэдэн дэд зүйлтэй болохыг харгалзан хүн төрөлхтний сэтгэлд нийцсэн эртний ажил мэргэжил хэвээр байна. Энэ бол бодисын солилцоог сайжруулж, булчинг бэхжүүлж, чангалдаг бөгөөд энэ бүхэн нь мөрөөдөл болсон сайхан биеийг хурдан олж авахад нөлөөлдөг.
Ерөнхийдөө гимнастикийн үр дүнд хүргэдэг бүх зүйл нь амьдралын чанар, түвшинг дээшлүүлэхэд сайнаар нөлөөлдөг. Эцсийн эцэст бие галбир, үзэсгэлэнтэй төрх, нүдэндээ гялалзаж, инээмсэглэсэн хүн аль ч салбарт амжилтанд хүрч чадахгүй. Гимнастикаар хүмүүждэг хүчирхэг зан чанар нь алсаас харагддаг.
