Биатлон бол Орос улсад түгээмэл хэрэглэгддэг спорт юм. Оросын алдарт биатлоны тамирчид олон улсын тэмцээнд амжилттай оролцсон нь энэхүү алдар нэрийг ихээхэн дэмжиж байна. Манай орны цаг уурын нөхцөл нь биатлоны тамирчдыг бэлтгэхэд маш их таатай байдаг - тус улсын олон бүс нутагт цас жилд 3-5 сар үргэлжилдэг боловч зуны улиралд бэлтгэл хийх боломжтой байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Та ямар ч насны биатлоны хичээлийг эхлүүлж болно - энэ бүхэн таны хүслээс хамаарна. Энэ хэсэгт 8-11 насны хүүхдүүдийг хүлээн авах боломжтой боловч хэрэв та хүсвэл бага насны хүүхдийг элсүүлэх талаар тохиролцож болно. Эхлэгчдэд зориулсан сургалтыг цанын сургалтаар явуулдаг - хүүхдүүд цана дээр зогсож, анхныхаа зайг сурч сурдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хол зай нэмэгдэж, мөрөн дээрх ачааллыг нэмэгдүүлдэг. Буудлага хийх сургалт жилийн дараа эхэлнэ.
Алхам 2
Биатлонд оролцох хүсэлтэй хүмүүс юуны түрүүнд эрүүл байх ёстой бөгөөд энэ спортод эрүүл мэндийн эсрэг заалтгүй байх ёстой. Таны эрүүл мэнд хүчтэй биш байх нь хамаагүй - хэдэн сарын турш дасгал хийсний дараа бие илт хүчтэй болно. Гэсэн хэдий ч олон архаг өвчин, зүрх судасны, амьсгалын замын болон булчингийн тогтолцооны өвчин нь сургалтанд ноцтой саад тотгор болж болзошгүй юм.
Алхам 3
Түүнчлэн, ангиудад тохирох тоног төхөөрөмж хэрэгтэй. Цанын костюм, хангалттай дулаахан боловч хөдөлгөөнд саад болохгүй, дулаан, тохь тухтай цанын гутал. Цана, шонг тамирчин бие даан худалдаж авдаг. Эхэндээ мэргэжлийн цана шаардагддаггүй, ердийн цана хангалттай, хамгийн гол нь оюутны өндөр, жинд тохирсон байх явдал юм. Винтовыг дасгалжуулагч спортын хэсэгт тарааж өгдөг.
Алхам 4
Залуучуудын биатлоны ихэнх хэсэг нь үнэ төлбөргүй эсвэл нэрлэсэн төлбөртэй байдаг. Тиймээс залуу тамирчдын эцэг эхчүүд зөвхөн бараа материал, тоног төхөөрөмж авахад л мөнгө зарцуулах шаардлагатай болдог. Насанд хүрэгчдэд зориулсан сургалтын өртөг нь сургагч багшийн ур чадвар, цанын баазын тоног төхөөрөмжийн түвшингээс хамаарна.
Алхам 5
Сургалтыг цанын зай, буудлагын тусгай талбайд явуулдаг. Цанын бэлтгэлд буудлагаас илүү их цаг өгдөг. Дулаан улиралд тэд дугуйтай тусгай цанаар хичээллэдэг. Цанын тулгууртай гүйлтийн гүйлт. Буудлагын сургалт нь аль хэдийн дурьдсанчлан сургалтын хоёр дахь жилээс эхэлдэг, яагаад гэвэл эхний жилд биатлонд тохиромжгүй санамсаргүй хүмүүсийн ихэнх нь “зэрлэг өвс” болдог.
Алхам 6
Биатлоны цанын бэлтгэл нь бие махбодийн тэсвэр тэвчээр, гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлж, зүрх судасны болон амьсгалын тогтолцоог бэхжүүлж, спортын дүр төрхийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Буудлагын сургалт нь биеэ барих чадвар, төвлөрөл, өөрийгөө хянах чадварыг бий болгодог. Тиймээс тамирчин биатлонд өндөр амжилт гаргаж чадаагүй ч гэсэн олон жилийн турш эрүүл энх байх болно.
