Хамгийн ашигтай, аюулгүй спортын төрлүүд бол спортын өндөр амжилт гаргах, аюулыг даван туулахад чиглэгдээгүй, харин бие махбодийг ерөнхий сайжруулж бэхжүүлэх зорилготой спорт юм.
Олон шуламнаас аюулгүй спортын талаар асуухад "шатар" эсвэл "eSports" гэж хариулдаг. Өөрийнхөөрөө бол тэдний зөв л дөө. Энэ хоёр салбарыг дэлхийн олон оронд, тэр дундаа ОХУ-д спортын тэмцээн уралдааны цолонд хүргэсэн. Энэ хоёр спорт нь хөгжилд тустай: шатар нь сэтгэн бодох, логик, ой тогтоолтыг хөгжүүлдэг. Esports - хариу үйлдэл, стратегийн сэтгэлгээ, шууд шийдвэр гаргах чадвар.
Гимнастик
Эрүүл мэнд, чийрэгжилт, аюулгүй байдлын ашиг тусын хувьд гимнастик бол хамгийн сайн спорт юм. Гимнастикийн олон төрөл байдаг: өглөөний гимнастик, уран гимнастик, уран гимнастик, циркийн гимнастик, багийн гимнастик, гудамжны гимнастик.
Хамгийн аюултай спортууд бол тулааны урлаг, бокс, хүндийн өргөлт, хөл бөмбөг, хоккей юм. Олимпийн бус төрлүүдээс - мотоспорт, дүүжлүүр, шүхрийн нислэг, паркур.
Эдгээр бүх төрлөөс эрүүл мэнд, чийрэгжүүлэх чиглэлийг ялгаж салгаж болно. Эдгээр нь бидний цаг үед эмэгтэйчүүдийн дунд түгээмэл хэрэглэгддэг фитнес, пилатес, калланетик, аэробик юм. Дорно дахины спортод дуртай хүмүүс йог, чигон, тай чи, ушу зэргийг сонгодог. Эдгээр нь бүгд өглөөний дасгал хийхээс илүү аюултай биш боловч ашиг тусынхаас давж гардаг. Тэдний гол давуу тал бол хүний бүхий л чадвар нэгэн зэрэг, эв нэгдэлтэй хөгжих явдал юм. Сургалтанд хамрагдагсдын аюулгүй байдал хамгийн өндөр түвшинд байна: хэт ачаалалгүй, аюул заналхийлэлгүй, гэмтэх магадлал хамгийн бага. Спортын өрсөлдөөний сүнсийг эрхэмлэдэг хүмүүст спортын фитнессийн хэсгүүд байдаг: биеийн тамирын дасгал, биеийн тамирын болон бусад. Тай чи, ушугийн төрлөөр тэмцээнүүд, түүний дотор дэлхийн тэмцээнүүд тогтмол явагддаг.
Олимпийн спортын төрлүүд
Бээжингийн зуны олимпийн наадамд олимпийн спортын осол гэмтлийн эрсдэлийн талаар судалгаа хийсэн Олон улсын олимпийн хороо (ОУОХ) -ны үүднээс сэлүүрт завиар нисэх нь хамгийн аюулгүй болжээ. Хоёрдугаар байрыг сэлүүрт завиар, гуравдугаар байрыг далбаат завиар авав. Аюулгүй байдлын гол шалгуур нь Олимпийн наадамд оролцогчдын гэмтэл бэртэл авах магадлал байсныг тэмдэглэх хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл эдгээр спорт нь мэргэжлийн тамирчдын хувьд хамгийн аюулгүй байдаг.
Амьдралд хамгийн аюултай спортын төрлүүд: өндөр барилга эсвэл хадан цохионоос шүхрээр үсрэх (баазаас үсрэх), бэлтгэлгүй газраар уулын цанаар гулгах (heliskiing), агуйд шумбах, хаданд авирах, ууланд дугуй унах, rafting.
Мэргэжлийн бус тамирчдын хувьд гольф, явган, усан сэлэлтийг ОУОХ-ны гишүүд хуваарилсан. Гольфын хувьд наранд түлэгдэхээс бусад тохиолдолд та цохиурыг давтаж, хүчирхийлснээс нуруу, хонго, өвдгөө гэмтээж болно. Гэхдээ та зөв техникийг ашиглаж, тоглолтын өмнө бие халаалт хийвэл тийм зүйл болохгүй. Уралдааны үеэр явагдах боломжтой цорын ганц гэмтэл бол хөлний булчингийн шөрмөс юм. Чанартай гутал, тусгай улавч хэрэглэхээс сэргийлдэг. Усан бассейнд сэлэх нь зөв арга техникийг ашиглахдаа бараг хэзээ ч дадлагажигчийг гэмтээдэггүй.
