Хэвтээ бар дээр дасгал хийх нь булчингийн аяыг хурдан өсгөх хамгийн хялбар арга юм. Бааран дээрх дасгалууд аль болох олон булчинг ашигладаг тул маш үр дүнтэй байдаг. Гэр бүлийнхэн бүгдээрээ энэ энгийн төхөөрөмжөөр үүнийг хийж чаддаг бол энэ нь маш сайн хэрэг. Үүнийг хийхийн тулд гэртээ эсвэл хашаандаа хэвтээ баар босгох нь хангалттай юм.
Зааварчилгаа
Байшингийн хашаанд эсвэл хөдөө байрладаг хэвтээ баар нь эрүүл мэнд, сайхан сэтгэлийн баталгаа юм. Та бөглөрсөн биеийн тамирын зааланд биш агаарт байхдаа өдөр бүр өөрийгөө татаж эсвэл хэвтээ тэнхлэг дээр мушгиж чаддаг бол энэ нь маш сайн хэрэг. Тиймээс бид гудамжинд хэвтээ баар барьж эхэлнэ.
200 см-ээс бага урттай хоёр металлын хоолойг 150 см-ийн гүнд ухаж, дараа нь хоолойн дотор бетоны уусмал хийнэ. Үүний дараа бага зэрэг диаметртэй, 380 см орчим өндөртэй хоолойг шууд шинэхэн уусмал руу оруулаад бие биенээсээ 120 см зайд хоёр багана авах хэрэгтэй.
Одоо та хөндлөвчийг хийж болно. Төмөр хоолойг доор нь байрлуулах нь зүйтэй бөгөөд үзүүрүүд нь нэг чиглэлд нугалав. Та эрчимтэй дасгал хийх хугацааг ашиглан төгсгөлөө өөрөө нугалж болно. Бүх зүйл. Хэвтээ баар бэлэн боллоо.
Та гэртээ хэвтээ баар хийж болно. Дараа нь тэр ямар ч цаг агаарт байх болно. 3х5 см хэмжээтэй тэгш өнцөгт хэлбэртэй профиль хоолой, 110 см урттай 30 мм дугуй хоолой аваад профилын хоолойг хайчилж ав. Үүнээс хүрээ гагнаж байх ёстой. Хүрээний урт тал нь 62 см-ийн хэмжээтэй, богино тал нь 37.5 см хэмжээтэй байх ёстой бөгөөд дөрвөлжин хэлбэртэй хийцтэй болсны дараа бүх гагнуурын давхаргыг бутлуураар боловсруулах шаардлагатай.
Одоо бид профилын хоолойноос буланг хийж байна. Үүн дээр хөндлөвч бэхлэнэ. Тус бүр нь 43 см хэмжээтэй хоёр ширхэг хоолой авч, нэгнийх нь буланг 45 градусын өнцгөөр таслав. Нэг талыг хүрээ, нөгөө талыг хоёр дахь хэсэг, хөндлөвчний суурийг гагнаж өгнө. Хоёрдахь хэсгийг хүрээний доод сууринд зөв өнцгөөр гагна. Дараа нь профилын хоёр дахь хэсгийн налуу талыг гагнана. "Профайл дээр" та гурвалжин авах болно, түүний суурь нь хөндлөвчний суурь болно. Энэ загвар нь хүрээний хоёр тал дээр шаардлагатай байдаг.
Профилын хэсгүүдэд цооног өрөмдөж, хөндлөвч хоолойн суурийг бүрдүүлнэ гэдгийг санаарай. Үүнийг эдгээр нүхэнд гагнах шаардлагатай болно.
Хэвтээ баар бэлэн болсон үед ханан дээр бэхлэгдсэн байх ёстой. Үүний тулд хүрээний ёроолд цооног өрөмдөх ёстой. 12-13 мм-ийн диаметртэй шурагны толгойд зориулж сохор нүх гаргаж, дараа нь өөр өрөмдлөгөөр нүх гаргах нь дээр. Дараа нь хавсралтын цэг харагдахгүй болно.
Хэвтээ бааранд дадлага хийхэд илүү тохиромжтой болгохын тулд хөндлөвчийн чөлөөт үзүүрүүдийг цахилгаан соронзон хальсаар боож болно. Дараа нь гар нь түүнийг хальтирахгүй.
