Сагсан бөмбөгт хэрхэн мэх хийх вэ

Агуулгын хүснэгт:

Сагсан бөмбөгт хэрхэн мэх хийх вэ
Сагсан бөмбөгт хэрхэн мэх хийх вэ

Видео: Сагсан бөмбөгт хэрхэн мэх хийх вэ

Видео: Сагсан бөмбөгт хэрхэн мэх хийх вэ
Видео: Сагсан бөмбөгт хэрэглэдэг үгс- Basketball vocabulary (Акулуудад зориулаагүй ❌) 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Тоглогчийн хийрхэл хийх чадвар нь нийт багийн тоглолтын амжилтыг ихээхэн тодорхойлдог. Финт бол зүгээр л хууран мэхлэх хөдөлгөөн биш, цаг алдалгүй хариу үйлдэл, хөлний өөгүй ажиллуулахыг шаарддаг цаг үеэ олсон тактикийн шийдвэр юм.

Сагсан бөмбөгт хэрхэн мэх хийх вэ
Сагсан бөмбөгт хэрхэн мэх хийх вэ

Зааварчилгаа

1-р алхам

Тоглоомын мөч бүрт талбай дээрх байр сууриа үнэл. Финтийн төрөл нь яг одоо бөмбөг эзэмшиж байгаа эсэх, тоглох хэв маяг, дамжуулалт, шидэлт хийх чадвар, мэдээжийн хэрэг таны багийнхан, өрсөлдөгчдийн чадвараас хамаарна.

Алхам 2

Автоматизмын бүх мэдрэмжийг боловсруулахын тулд ганцаараа эсвэл ганцаарчлан сургах хэрэгтэй. Зарим нэг гар дасгалуудыг гэртээ толины өмнө хамгийн сайн хийдэг (жишээлбэл, гартаа бөмбөгөөр биеэ хуурах).

Алхам 3

Бөмбөгтэй, бөмбөггүй хөл, толгой, гараа хөдөлгөөнөөр, байрлуулж хуурамч хөдөлгөөн хийх. Бөмбөг шидэх, бөмбөгөөр дамжуулах, бөмбөггүй барих зэрэг үйлдлүүдийг хий.

Алхам 4

Эргэх алхамыг дасгал хий (нэг хөл нь нөгөөдөх нь чухал үед нэг хөлөөрөө алхах). Саадыг ашиглан сандлын дасгал хий (сандал гэх мэт). Саад бэрхшээлийн өмнө зогсоод дамжуулах, шидэх гэсэн цоорхойг хий, дараа нь баруун, зүүн тийш тойрон эргэлдээрэй. Пивот эсвэл бусад заль мэхийг ашиглан тогтмол саад тотгорыг даван туулах.

Алхам 5

Бамбайгаас үсрэх бөмбөгийг барьж авснаар зан авираа дасгал хий. Дасгалжуулагч нь арын самбарыг бөмбөгөөр цохих ёстой бөгөөд та бөмбөгийг үсрэлтээр барьж аваад газардаж, дараа нь дринг хийж цагираган доогуур шидэж, дамжуулж, гарахад хэд хэдэн дараалал хий.

Алхам 6

Багийнхаа өөр тоглогчтой хамт бэлтгэл хий. Явж байхдаа, газар дээр нь, дамжуулалт, дриблинг, зураасны дараа гэх мэт. Та эдгээр дасгалуудыг бөмбөгтэй эсвэл бөмбөггүй хийж болно. Дасгалжуулагч таны хичээлийн явцыг хянах ёстой.

Алхам 7

Дасгалжуулагчийн дохиогоор хамгаалагчийг бөмбөгний тусламжтайгаар цохихыг хичээгээд талбайн голд байгаа бөмбөг рүү чиглүүлж эхэл. Хамгаалагч чамтай өөрийн биеэр уулзаж, бөмбөг авахыг зөвшөөрөхгүй байх ёстой. Бөмбөгийг барьж, эсрэг талын цагираг руу довтол. Нэгдүгээрт, ийм дасгал хийх дунд хурдыг сонгоод дараа нь аажмаар хурдан дасгалд шилжээрэй.

Зөвлөмж болгож буй: