Хэсэг: Спорт 2024 Арваннэгдүгээр

оны Сочид болох өвлийн олимпийн хамгийн том газрууд

Сочид болсон өвлийн Олимпийн наадмыг зохион байгуулагчид асар их ажил хийх ёстой байв. Эцсийн эцэст хэд хэдэн шинэ спортын байгууламж барих, дээд түвшинд шинэ зам тавих, дэд бүтцийг сайжруулах шаардлагатай байсан. Одоо тоглоомууд нээгдэхэд маш бага хугацаа үлдээд байхад том хэмжээтэй том төслийг амжилттай хэрэгжүүлсэн гэж хэлж болно
Олимпийн наадамд зориулж Сочи хотыг хэрхэн сэргээн босгов

Олимпийн наадам зохион байгуулах нь зохион байгуулагч орны хувьд ч, тамирчдын тэмцээн зохиогдох хотын хувьд ч нэр төрийн хэрэг юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь маш их төвөгтэй, төвөгтэй, өртөг өндөртэй ажил юм. Гэсэн хэдий ч өндөр зэрэглэлийн спортын тэмцээнүүдийг зохион байгуулж байгаа нь хотыг өөрчлөхөд хувь нэмрээ оруулж, оршин суугчид, зочдод илүү үзэсгэлэнтэй, тохь тухтай болгосон олон жишээ бий
Олимпийн наадам хэрхэн явагддаг вэ

Олимпийн наадмыг зохион байгуулах уламжлалыг Барон Пьер де Кубертен 19-р зууны төгсгөлд сэргээжээ. Тэр үеэс хойш Олимпийн наадмыг зохион байгуулах ёс заншил, уламжлал нь хөгжиж ирсэн бөгөөд энэ нь Эртний Грекд байснаас өөр юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Олимпийн наадмын зохион байгуулалт нь аль хотод болохоо сонгохоос эхэлдэг
Олимпийн цолыг спортын ямар төрлүүд шаарддаг вэ?

Олимпийн спортын төрлүүд гэж нэрлэгддэг спортын жагсаалтыг шинэ салбаруудаар тогтмол шинэчилж байдаг. Энэ нь нэлээд удаан болж байгаа нь үнэн. Спортын олон холбоодын төлөөлөгчид олимпийн хөтөлбөрт багтсан хамгийн дуртай тэмцээнээ мөрөөддөг. Олимпийн жагсаалтад багтах нэг нэр дэвшигч бол алдарт Ultimate Frisbee тоглоом юм
Сочи хотод болох өвлийн Олимпийн наадам болох газрыг хэрхэн зохион байгуулав

ОХУ-ын Хар тэнгисийн эрэг дээрх Сочи амралтын хотод өвлийн олимпийн наадам нээгдэхэд хэдхэн сарын хугацаа үлдээд байна. Ийм өргөн цар хүрээтэй спортыг зохион байгуулах нь амаргүй ажил юм. Тиймээс, спортын байгууламжууд нь хүртээмжтэй байдлын хувьд тохиромжтой байршилтай эсэх, тээврийн асуудал шийдэгдсэн эсэх, тамирчид, хөгжөөн дэмжигчдийг багтаах зочид буудлууд хангалттай байгаа эсэх талаар нэлээд байгалийн асуултууд гарч ирж байна

Кличко, Чарр нарын дэлхийн аварга цолны төлөөх барилдаан ямар байв

Мэргэжлийн боксын хувьд хүнд жингийн тулаанууд хамгийн гайхамшигтай бөгөөд аварга бүс хамгийн нэр хүндтэй байдаг. WBC хувилбарын дагуу энэ ангилалд дэлхийн аварга болсон Виталий Кличко 9-р сарын 8-нд цолоо дахин хамгаалах ёстой байв. 41 настай Кличкогийн энэ удаагийн өрсөлдөгч нь 27 настай, Сирийн гаралтай Германы боксчин Мануэль Чарр байв
Спортын хоол тэжээл юунд суурилдаг вэ?

Хэрэв хүн спортын амжилтанд хүрэх гол зүйл нь юу вэ гэсэн асуулт тавьж, спортоор хичээллэдэг хүмүүсээс зөвлөгөө авбал тэр олон янзын хариулт авах болно. Зарим нь танд сайн сургалтын хөтөлбөр эсвэл ямар нэгэн нууцлаг арга хэрэгтэй гэж хэлэх байхад зарим нь спортын хоол тэжээлийг зааж өгөх болно
Иог ба жирэмслэлтийг хэрхэн хослуулах вэ

Иогийн хичээл, жирэмслэлтийг хослуулж болох бөгөөд гол зүйл бол гэдсэн дээрээ хэвтэж сургах, хэвлийн хөндийн стрессээс зайлсхийх явдал биш юм. Бүх дасгалыг жигд бөгөөд амархан хийж, хамгийн бага таагүй мэдрэмж дээр зогс. Зааварчилгаа 1-р алхам Иогийн хичээлүүд болон жирэмслэлтийг хослуулж болно, гол зүйл бол зарим дүрмийг дагаж, эхлээд эмчид хандах хэрэгтэй
Залхуу хүмүүст зориулсан дасгал

Бие махбодио хэвийн байлгахын тулд хүн долоо хоногт дор хаяж 2-3 цаг, илүү зохимжтой спортоор хичээллэх хэрэгтэй. Хэрэв та үүн дээр ямар ч хүч чадал, хүсэл эрмэлзэл олж чадахгүй бол яах вэ? Өөрийгөө залхуу байна гэж загнахын оронд дор хаяж энгийн дасгал - залхуудаа дасгал хийхийг дүрэм болго
Дасгал хийх

Эрүүл бие махбодийн эрүүл ухаанд. Эдгээр нь зөвхөн үгс биш юм: тогтмол дасгал нь зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь толгойн цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг. Тэр хүн илүү сайн мэдэрч, толгой нь илүү шинэлэг болж, мэдрэлийн хурцадмал байдал бүрмөсөн алга болдог

Хөнгөн зүйлд санаа зовохоо хэрхэн зогсоох вэ

Амьдралын хурдан хэмнэл, өдөр тутмын стресс, ядаргаа нь биднийг байнгын хурцадмал байдалд байлгадаг. Бүх зүйлийг хийх цаг зав гарахад энэ эсвэл тэр үйлдлийн ач холбогдлын мэдрэмж алга болдог. Тиймээс чухал болон энгийн зүйл төөрөлдсөн тул бид энергиэ өчүүхэн зүйлд зарцуулж эхэлдэг
Довтолгооноос хэрхэн зайлсхийх вэ

Орчин үеийн ертөнцөд танхай хүмүүс гудамжинд олон байдаг. Жирийн хажуугаар өнгөрч буй энгийн иргэн бүр боксчин биш эсвэл гардан тулаанд оролцдоггүй. Тиймээс довтолгооноос зайлсхийх талаар ганц хоёр зүйлийг мэдэхэд гэмгүй. Зааварчилгаа 1-р алхам Анхаарах хамгийн чухал зүйл бол таны дотоод тайван байдал юм
Бокст ямар цоолтуур байдаг вэ?

Гаднаас нь харахад бокст олон янзын цоолтуур байдаг юм шиг санагддаг. Үнэн хэрэгтээ тэдгээрийг зөвхөн гурван төрөлд хуваадаг: хажуугийн, шулуун ба дээд тайралтууд. Эдгээр цохилт бүрийг хоёр гараараа толгой эсвэл бие махбодид хийж болох бөгөөд өөр өөр хүч чадалтай байдаг
Өнөөдрөөс боксоор хичээллэж эхэл

Хэрэв боксын сургалтанд хамрагдах хүсэлтэй байгаа бол энэ нь аль хэдийн сайн болсон бөгөөд эхний бэлтгэлд бэлдэж эхний шатыг давсан гэж хэлж болно. Одоо та захиалга худалдаж авах, дасгалжуулагчтай ярилцах зорилгоор биеийн тамирын заал руу зочлох хоёр дахь шатанд явж болно
Боксыг хэрхэн өөрийн хобби болгох вэ?

Тулааны урлаг үргэлж эрчүүдийн анхаарлыг татдаг. Магадгүй тэдний жинхэнэ эр хүний түрэмгийлэл эндээс асгарч, зан авир нь уур уцаартай байдаг болов уу. Тулааны урлагийн хамгийн алдартай нь бокс - далдуу модыг өөртөө итгэлтэй байлгадаг. Энэ бол довтлох, хамгаалах урлаг юм

Спорт 2024, Арваннэгдүгээр