Энэхүү энгийн аргыг Японы мэргэжилтнүүд боловсруулсан. Өдөрт 5 минутын дотор биеийн хэлбэрийг өөрчилж, нурууг илүү толийлгож, бэлхүүсийг туранхай болгож, араг ясыг хэвийн байрлалд нь оруулах боломжийг танд олгоно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
40 см урт, 7-10 см зузаан алчуураар алчуураар өнхрүүлээд өнхрүүлээд эргүүлэхгүй байхаар утасаар уя.
Алхам 2
Хатуу хэвтээ гадаргуу дээр (буйдан, массажны ширээ эсвэл шалан дээр байгаа жуулчны дэвсгэр дээр) суугаад нуруун дээрээ зөөлөн буулгаад өнхрүүлгийг доод нурууны дор биеийн яг хүйсний доор байрлуулна.
Хөлөө мөрний өргөн дээр байрлуулж, "хөлийн хөл" хөлийг нэгтгэнэ: эрхий хуруунууд бие биендээ хүрч, өсгий нь 20-25 см-ийн зайд байх ёстой.
Алхам 3
Өргөтгөсөн шулуун гараа толгойныхоо ард авч, алгаа доош нь эргүүлээд жижиг хуруугаараа холбоно уу. Хэрэв гараа бүрэн шулуун болгоход хэцүү байвал болж өгвөл хэвтүүл.
Хамгийн гол нь хуруу, хөлийн хуруунууд хоорондоо холбоотой байх явдал юм. Энэ байрлалд 5 минут хэвт.
Алхам 4
Хэрэв бүх зүйл зөв хийгдсэн бол араг яс тэр даруй байгалийн хэлбэрээ авч эхлэх бөгөөд гэдэс нь гайхамшигтайгаар биедээ "татагдах" болно.
Энэ үйл явц нь өвдөлттэй байж болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Та 1-2 минутаас эхлэх хэрэгтэй бөгөөд өдөр бүр цагаа аажмаар нэмэгдүүлж байх хэрэгтэй. Үр дүн нь сар орчмын дараа харагдах болно.
