Амьсгалах арга нь бие махбодийн эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулж, аль ч насныханд хэрэгтэй байдаг. Олон улсын экологи, байгалийн менежментийн академийн корреспондент гишүүн, философийн ухааны доктор Владимир Фёдорович Фролов эндоген буюу эсийн амьсгалах зориулалттай симулятор зохион бүтээжээ. Үүн дээр тогтмол дасгал хийснээр хэд хэдэн ноцтой өвчнийг (астма, гипертензи, чихрийн шижин, артрит, харшил) эмчлэх, таргалалтаас ангижрах, бие махбодийг залуужуулах үйлчилгээтэй.
Шаардлагатай
- - Цом;
- - шилэн таг;
- - дотоод танхим;
- - хавсралтын доод торлог бүрхэвч;
- - амьсгалын хоолой;
- - цагаан хоолой.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Зохион бүтээсэн В. Ф. Фроловын амьсгалах симуляторыг "Фроловын үзэгдэл" нэрийн дор үйлдвэрлэдэг бөгөөд "TDI-01" гэж нэрлэдэг. Энэ бол амьсгалын хоолой, хоолой, лааз, шилэн таглаа, шил өөрөө, дотор танхим, доод торон хошуунаас бүрдэх зөөврийн төхөөрөмж юм.
Алхам 2
Арван хоёр миллилитр тасалгааны температурт ундны усыг шилэнд хийнэ. Торны ёроолыг дотоод камерт бэхлээд шилэн аяганд хийнэ.
Алхам 3
Амьсгалах хоолойг аяганы таган дээрх нүхээр дамжуулж, дотоод камертай холбоно уу. Тагийг нь аль болох нягт тагла. Үүнийг хийхийн тулд хоолойгоор доошлуул.
Алхам 4
Хоолойн чөлөөт үзүүрийг цагаан хоолой руу оруулна.
Алхам 5
Хэрэв та Фроловын амьсгалах симуляторыг зөв угсарсан бол доод торон бэхэлгээтэй дотоод камер нь шилний ёроолд дээш, доош хөдлөхгүйгээр чанга зогсох болно.
Алхам 6
Нэгдүгээрт, амьсгалын аппаратыг хэрхэн зөв ашиглах талаар сурах хэрэгтэй. Түүнийг ав эсвэл ширээн дээр тавь. Амны хөндийг уруулаараа чанга атгаарай. Хоолойгоор амьсгалж, хурдан гаргана. Агаар агаар симулятороор дамжин урсахын тулд хамрын далавчийг чөлөөтэй гарынхаа хуруугаар шахаж ав.
Алхам 7
Хоёроос гурван секундын турш агаарыг идэвхтэй амьсгал. Амьсгалах үед гэдэс урагшаа хөдөлдөг. Мөн тэр даруй амьсгалаа аваарай. Үүний зэрэгцээ хэвлий нуруу руу шилждэг. Амьсгал нь хэдэн секундын турш үргэлжилж болохыг тодорхойл.
Алхам 8
Таван минутын турш ингэж амьсгал. Таны уруулыг цагаан хоолойгоор сайтар ороож, агаар зөвхөн симуляторын хоолойгоор дамжин уушгинд орж байгаа эсэхийг шалгаарай.
