Уулын дугуй эсвэл уулын дугуй бол харьцангуй залуу, эрчимтэй хөгжиж буй идэвхтэй спортын төрөл юм. Уулын дугуйг байнга сайжруулж байдаг. Энэ спорт нь 1996 оны зуны олимпод багтсан.
Залуу ч гэсэн уулын дугуй нь янз бүрийн улс орнуудад маш их нэр хүндтэй болсон. Энэ нь ХХ зууны 50-аад онд зохион бүтээгдсэн юм. Уулын дугуй нь албан ёсны спорт болсон нь Вело клубын Тамалпайс уулын гишүүдтэй ихээхэн холбоотой юм. Тэд Сан-Франциско хотын ойролцоо уруудах уралдааныг анх зохион байгуулсан. Удалгүй энэхүү идэвхтэй спорт нь бусад орны тамирчдын анхаарлыг татав.
Түүний дагалдагчид болон хэвлэл мэдээллийн хэрэгслийн ачаар уулын дугуйг олон хүн мэддэг болсон. 1990 онд мэргэжлийн спортыг тунхаглаж, Дэлхийн дугуйн байгууллагаас хүлээн зөвшөөрч, 6 жилийн дараа олимпийн хөтөлбөрт хамрагджээ.
Эрэгтэйчүүдийн тэмцээн 40 км-ээс 50 км, эмэгтэйчүүд 30-40 км-ийн зайд болдог. Тамирчдын хүрэх зай нь тухайн замыг туулах нийт хугацаанаас хамаарна. Эрэгтэйчүүдийн аварга шалгаруулах тэмцээн 2 цаг 15 минутын дотор, эмэгтэйчүүдийн аварга шалгаруулах тэмцээн 2 цагаас илүүгүй байна.
Төгсгөлийн уралдааны зайг цаг агаарын нөхцлийг харгалзан тодорхойлдог. Унадаг дугуйчид аяллын туршид дугуйгаа түлхэж, чирэх ёсгүй, эс тэгвээс эдгээр үйлдлүүд үр дүнг шинэчлэхэд хүргэж болзошгүй юм.
Тамирчид нэгэн зэрэг гараанд гардаг. Дугуйчид эхлээд 1, 8 км тойрог замаар гараанд гарч, дараа нь өгөгдсөн тооны тойргийг давна. Эхлээд барианд орж ирсэн өрсөлдөгч тэмцээнд ялдаг.
Уралдаанд оролцох эрхээ хасуулахгүйн тулд морьтон хэн нэгний тусламжийг ашиглахыг хориглоно. Тоног төхөөрөмжийн эвдрэлийг өөрсдөө арилгахаас өөр аргагүй болдог. Нэмж дурдахад тамирчид өрсөлдөгчдөд саад учруулах ёсгүй бөгөөд илүү хурдтай өрсөлдөгчдөд зам тавьж өгөх ёстой.
Энэхүү тэмцээн нь хасагдах тэмцээн юм: гарч ирсэн тамирчин замаас хасагдах болно.
Тэмцээний хувьд гүйлтийн замыг ашигладаг. Үүн дээр 1 км тутамд үлдсэн зайг заагч, газар нутгийн аюултай хэсгүүдийн тухай мэдээлэл байдаг.
Уулын дугуй нь өндөр бат бэх материалаар хийгдсэн, хүчтэй тоормозтой, нягт дугуйтай. Тэмцээний үеэр янз бүрийн аюултай нөхцөл байдал, гэмтэл бэртэл авах боломжтой тул тамирчид хамгаалалтын дуулга өмссөн байх ёстой.
