Бокс бол хүчтэй оюун ухаан, бие бялдрын спорт юм. Боксын CCM бол боксчны карьерын хувьд зохистой зэрэг юм. Ингэснээр та биеийн тамирын зааланд бэлтгэл хийж хөлсөө гаргаж, рингэн дэх мэдлэг, ур чадвараа баталгаажуулах хэрэгтэй. Гэхдээ боксын ҮЗЗ-ийг хүлээн авснаар та өөрийгөө зориулсныхаа төлөө илүү их хүндэтгэж, хүрээлэн буй орчныхоо хүндлэл, хүндэтгэлийг хүлээх болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Дасгал болгон дээр тууштай, хичээнгүйлэн ажилла. Боксын сургуулийн техникийн ур чадварыг автоматизмын түвшинд хүртэл эзэмшсэн. Хүч чадал, цохилтын нарийвчлалыг сургах. Энэ бол рингэн дэх таны ялалтын түлхүүр юм. Боксын ҮЗЗ-ийг гүйцэлдүүлэхийн тулд та хүчтэй, хурц цоолтууртай байх ёстой гэдгийг санаарай. Үүнийг хийхийн тулд цохилт өгч буй булчингийн хүч чадлыг сургах хэрэгтэй.
Алхам 2
Дээрх чадвар, чадварыг эзэмшихийн тулд сайн дасгалжуулагч олж, түүний удирдлаган дор дасгал хий. Сургагч багш алдаагаа хэлж, засахад тань туслах болно. Та дасгалжуулагчийн удирдлаган дор дасгал хийж өөрийгөө хэт дасгал хийх, шаардлагагүй гэмтэл бэртлээс хамгаалах болно. Энэхүү зөвлөмжийг үл тоомсорлож, бусдаас хамаагүй хурдан ахиц дэвшил гаргах хэрэгтэй.
Алхам 3
Таны ур чадвараас өндөр ур чадвартай тамирчдад тохирох биеийн тамирын заалаа сонгоорой. Энэ нь тэднээс суралцаж, хурдан өсөхөд тусална. Илүү хүчтэй хамтрагчтай спарринг хийх нь зөвхөн хэдэн цагаар бэлтгэл хийснээс хамаагүй илүү үр дүнтэй гэдгийг санаарай. Сургалтын явцыг зөв зохион байгуулах. Дэглэмийг ажиглаж, цаг тухайд нь идээрэй. Таны хоолны дэглэм байгалийн гаралтай байх ёстой гэдгийг санаарай. Тослог хоолыг хасч, аль болох олон жимс, жүүс хэрэглээрэй. Өдөрт дор хаяж найман цаг унт.
Алхам 4
Боксын ҮЗЗ-ийг авахын тулд таны жинд дор хаяж найман хүн оролцсоноос хоёр нь спортын мастерт нэр дэвшсэн тохиолдолд бүс нутаг, бүс нутаг эсвэл бүгд найрамдах улсын аварга шалгаруулах тэмцээнд түрүүлээрэй.
Алхам 5
ОХУ-ын бүсийн боксын аварга шалгаруулах тэмцээнд эсвэл Москва (Санкт-Петербург) өсвөрийн аварга шалгаруулах тэмцээнд түрүүл. ҮЗЗ-ээр шагнуулахын тулд дор хаяж гурван тулаан, жингийн ангилалд хоёроос доошгүй КЗМ байх ёстой.
Алхам 6
Аливаа спортын нийгэмлэгийн аварга шалгаруулах тэмцээнд эхний байр эзлээрэй, жишээлбэл, Динамо, Оросын залуучууд гэх мэт. Наад зах нь гурван тулаан хий, үүнээс хоёр нь ҮЗЗ-тэй байх ёстой. Түүнчлэн, ҮЗЗ хүлээн авахын тулд та Оросын аварга шалгаруулах тэмцээнд тэргүүн байр эзэлж болно.
