Хоккей бол дэлхийн өнцөг булан бүрт сая сая хөгжөөн дэмжигчдийг татдаг гайхалтай шайбтай хоккей тоглоом юм. Эхний ээлжинд тоглогчид шайбаа буудах гэж талбай дээр санамсаргүй байдлаар явж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй юм. Үнэндээ бүх зүйл илүү төвөгтэй байдаг. Дасгалжуулагчийн даалгавар бол тамирчин бүрт мөсөн дээр зайлшгүй шаардлагатай хэд хэдэн үүргийг гүйцэтгэхийг заах явдал юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Биеийн ерөнхий бэлтгэлээс эхэл. Одоо бараг ямар ч спортод асар их хүч чадал, тэсвэр тэвчээргүйгээр хөгжих боломжгүй юм. Хоккейн хувьд энэ нь үргэлж хамааралтай байсаар ирсэн. Бэлтгэл ажил нь гүйлтийн гүйлт, хөл бөмбөг, биеийн тамирын заал, усан сэлэлтийг багтаасан байх ёстой. Ирэх долоо хоног, сарын бэлтгэлийн төлөвлөгөөгөө бич. Тоглогчид өдөржингөө л мөсөн дээгүүр давхих ёсгүй. Таны дасгал сургуулилтанд биеийн тамирын заал (долоо хоногт 3 удаа), гүйлтийн (2 удаа), хөлбөмбөг, усан сэлэлтийн (1 удаа) хичээл орох ёстой. Энэ нь тэсвэр тэвчээр, бие бялдрын хүч чадлыг хөгжүүлэхэд хангалттай байх болно.
Алхам 2
Тоглогчидоо гулгуурын талбайн эргэн тойронд гулгах. Хоккейн тоглогчдын хувьд нэг тоглолтонд нэг км гаруй зам туулдаг тул хурдны тэшүүрийн сургалт маш чухал байдаг. Ялангуяа эхлэгчдэд гулгуурын талбайн эргэн тойронд өндөр хурдтай явах нь их байдаг. Тоглогч бүр үндсэн үйл ажиллагаанаас 15-20 минутын өмнө жолоодож байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 3
Тоглогчдыг хурдан хурдасгаж, шайбаа гүйцэж түрүүлэхийг заа. Хоккейчид булчингаа эргэлдүүлж, гулсуулсны дараа дараахь дасгалыг хий. Шайбаа цохиод хураамжийнхаа нэгийг хурдасгаж ав гэж хэл. Энэ даалгаврыг бүх тоглогчдоор хийлгээрэй. Дараа нь нэг мөрөнд хэд хэдэн шайб байрлуулж, тушаалын дагуу цөөн хэдэн хоккейчинд шайб руу хүрч, эзэмшиж ав гэж хэл. Та секундомерийн заалтыг авч, тэмдэглэж авах боломжтой. Спринт дасгал нь тоглогчдын хувьд маш чухал тул бэлтгэл бүрдээ эдгээр даалгаврыг гүйцэтгээрэй.
Алхам 4
Клубтай харьцах, дриблинг хийх чиглэлээр тамирчдыг сургах. Хоккейчид мөсөн дээр хурдан, өөртөө итгэлтэйгээр гулгаж чадвал хоккейн саваа хэрхэн дүүжлэхийг зааж өг. Мөсний бүх уртын дагуу 5-8 туг (конус) байрлуулна. Одоо хоккейчин бүр шайбаа эдгээр саад бэрхшээл дундуур аажмаар хөдөлгөж, цохихгүй байх, саваа модны доороос гаргахгүй байх хэрэгтэй. Хүн бүр энэ дасгалыг дор хаяж 10 удаа давтаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Уг хурдыг аажмаар нэмэгдүүлэхийн тулд төлбөрөө хэл. Тун удахгүй тэд маш сайн дриблинг сурах боломжтой болно.
Алхам 5
Мөсөн бөхийн ур чадвараа дээшлүүлээрэй. Одоо та олж авсан ур чадвараа бататгах, тоглогчдыг жинхэнэ нөхцөлд шайбтай тулалдахыг заах зорилгоор мини тэмцээн зохион байгуулж болно. Сансрын төлөөх хатуу ширүүн тэмцлийг заа. Хамгаалагчид болон хаалгачтай тусад нь ажиллана уу. Эхнийх нь урвуугаар сайн тэшүүрээр гулгах ёстой, хоёр дахь нь ямар ч нөхцөл байдлаас буудаж тусгах ёстой. Эдгээр бүх ур чадварыг клубээс клуб хоорондын албан ёсны тоглолтонд хүчирхэгжүүл.
