Усны хувцасны улирал ойртож, улмаар охид бүсгүйчүүд өөрсдийн дүр төрхийг аль болох богино хугацаанд төгс төгөлдөрт ойртуулах талаар боддог болжээ. Ходоодонд байгаа нэмэлт фунтын асуудал нь олон шударга хүйсийн хүмүүст хамаатай юм.
Хэвлийн хөндлөн зураас бүхий хавтгай, шахсан гэдэс бол олон охидын мөрөөдөл юм. Тиймээс, "зураг дээрээс" дүрсээ олж авахын тулд өөртөө зорилго тавиад, цөхрөнгөө барсан бүсгүйчүүд хүссэн үр дүндээ хүрнэ гэж найдаж, өдөр, шөнийн аль ч цагт хүчтэй мушгиж эхэлдэг.
Үүний зэрэгцээ, олон хүн "Зөвхөн мушгин гуйвуулж, хэвлэл мэдээллийн хэрэгслийг шахах нь бодитой юу?" Гэсэн асуулт тулгарч байна. Хүний анатомийг харахад булчингийн corset нь өөхний давхаргын доор байрладаг болохыг олж мэднэ. Тиймээс, хэвлийн илүүдэл өөх хангалттай том бол шахсан гэдэс нь атираагаар бүрэн нуугдах болно. Мэдээжийн хэрэг та мушгиралтаас татгалзаж чадахгүй, гэхдээ хоолны дэглэмийг бас үл тоомсорлож болохгүй.
Эхлэхийн тулд хоолны дэглэмээ тэнцвэржүүлж, чихэрлэг, шарсан, тамхи татдаг хоолыг хасах хэрэгтэй. Өдрийн турш их хэмжээний ус уух хэрэгтэй. Гүйх нь хавтгай, үзэсгэлэнтэй гэдсийг хэлбэржүүлэхэд маш их хэрэгтэй байдаг. Үнэн хэрэгтээ дор хаяж 30-40 минутын турш тайван хэмжсэн хурдаар гүйх нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, өөх шатаахад тусалдаг. Тогтмол гүйх нь илүүдэл жинг хэмнэж, улмаар гэдэс нь мэдэгдэхүйц багасч, хэвлийн булчин татагдах болно.
Энэ тохиолдолд хэвлэлийг татаж авахаа бүү мартаарай. Долоо хоногт 3-аас илүүгүй удаа хийх нь илүү дээр юм. Ингэснээр булчингууд амрах, сэргэх цагтай болно. Хамгийн түгээмэл стандарт curl бол хамгийн үр дүнтэй дасгалуудын нэг юм. Үүнийг хийхдээ гэдэс дотрыг татаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Амьсгалах үедээ дээш өргөөд өргөлтийг нуруундаа биш харин хэвлийн булчингаар хий. Та дасгалыг 3-4 удаа хийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь танд хамгийн их удаа хийгдэнэ. Хөлийг дүүжлүүрээр өргөх замаар сайн дасгал хийдэг. Энэ тохиолдолд та хэвлийн булчингаа чангалахаа мартуузай.
Тэвчээр, өөрийгөө хянах чадвар нь хавтгай, тачаангуй гэдсийг хэлбэржүүлэхэд маш сайн туслагч юм. Өөртөө итгээрэй, бүх зүйл амжилттай болно!
