Та ямар нэгэн зүйл хийж эхлэвэл хэдэн өдөр өнгөрч, эхлүүлсэн зүйлээсээ татгалзана. Танил сонсогдож байна уу? Үүнээс зайлсхийхийн тулд та сэдэл эрэлхийлэх хэрэгтэй. Биеийн тамирын дасгал хийх хүсэл эрмэлзэлтэй байх зөвлөмжийг энд оруулав.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Түнш хайж олох. Найзуудтайгаа илчлэг ихтэй хоол, ундаа уудаг кафед уулзахын оронд биеийн тамирын заал эсвэл бүжгийн ангид уулзаарай. Энэ нь таныг сургалтаас зайлсхийхэд хэцүү болгож, илүү сонирхолтой байх болно.
Алхам 2
Сургалтын таатай орчныг бүрдүүлэх. Ангийнхаа тав тухтай, хөөрхөн хувцас худалдаж аваарай. Өөрийн дуртай хөгжмөөр тоглуулах жагсаалт үүсгээрэй. Та аудио номонд дуртай юу? Гүйж байхдаа тэднийг сонсоорой. Цагаа зөв ашиглаж байгаагаа мэдэж байгаа нь танд урам зориг өгөх болно.
Алхам 3
Зорилгоо тодорхойлох. Зарим хүмүүс эрүүл мэнд, жингээ хянах гэх мэт тодорхой бус зорилгуудаас үүдэлтэй байж болно. Гэхдээ энэ нь танд зориулагдаагүй бол хуваах гэх мэт илүү тодорхой зорилго тавь. Та хэн нэгэнтэй маргаж болно - хүсэл эрмэлзэл хоёр дахин нэмэгдэх болно.
Алхам 4
Айдсыг өдөөх хүч болгон ашигла. Ирээдүйд танд болон таны эрүүл мэндэд юу тохиолдохыг төсөөлөөд үз дээ. Сургалт нь зургийг засах боломжтой юу?
Алхам 5
Сургалтын дараа шууд өөрийгөө урамшуул. Энэ нь таны зорилгод харшлахгүй, хэрэгтэй зүйл байг.
Алхам 6
Таалагдсан зүйлээ олоорой. Өөрийгөө эрүүдэн шүүж, өөрт тааламжгүй зүйл хийхийг албадах шаардлагагүй. Үүнээс ашиг бага гарах болно. Та йог, авирах хана, эсвэл боксоор хичээллэх дуртай юу?
Алхам 7
Бичлэгийг тохируулах. Өөртэйгөө өрсөлдөх нь маш сайн сэдэл юм. Дээрээс нь энэ нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх болно.
