19-р зууны эхээр ширээний теннис гарч ирэв. Бараг зууны турш ширээний теннис нь чөлөөт цагаа идэвхтэй өнгөрөөх арга хэлбэр байсаар ирсэн бөгөөд 1920 онд албан ёсоор спорт гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн юм. Долоон жилийн дараа анх удаа ширээний теннисний дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээн болж, 1988 онд энэ спорт зуны олимпийн наадмын хөтөлбөрт багтжээ.
Ширээний теннис дээр хоёр тоглогч тоглоомын ширээн дээр хоорондоо өрсөлддөг. Тамирчид мөн хосоороо өрсөлдөх боломжтой. Тоглоомд оролцогчид бөмбөгийг ракеткаар цохисноор теннисний ширээний төв хэсэгт сунгасан торон дээгүүр нисч байв. Бөмбөг өрсөлдөгчөө цохих боломжгүй байдлаар өрсөлдөгчийнхөө талд буух ёстой.
Бөмбөг ширээнийхээ хагасаас үсрээд тоглогч цохих ёстой. Оноо авахын тулд бөмбөгийг өрсөлдөгчийн талбайн хэсгийг цохихын тулд ракеткаар хамгийн сүүлд цохих хэрэгтэй. Тоглоом хамгийн багадаа 21 оноо хүртэл явдаг. Хэрэв оноо 20:20 ба түүнээс дээш бол ялагч 2 онооны давуу тал авах ёстой. 5 оноо тутамд өрсөлдөгчид тоглолтын ширээн дээр байраа солино.
Үйлчлэхдээ бөмбөгийг 16 см-ийн өндөрт ил далдуугаар дээш нь шидэж, унах үед нь ракетаар цохиж унагаадаг. Сервер бөмбөг ширээн дээрээс үсрэхийн тулд цохих ёстой бөгөөд дараа нь торонд хүрэлгүйгээр нисч өнгөрөв. Хэрэв холбоо барих тохиолдолд ижил тоглогч дагана. Хосуудын тэмцээнд үйлчлэх хүснэгтийн баруун булангаас өрсөлдөгчдийн хэсгийн баруун өнцөг хүртэл хийх ёстой.
Тоглоомын явцад гарч болох янз бүрийн нөхцөл байдалд дүрмийг тогтоодог. Хэрэв бөмбөг торонд хүрсэн боловч цохигдвол цохилтыг онооно. Тоглогчид чөлөөт гараараа ширээ эсвэл торонд хүрч болохгүй. Энэхүү зөрчлийн хувьд 1 оноо авна. Бөмбөгийг үсрэх хүртэл та түүнийг цохих боломжгүй. Давхар цохилт нь оноо алдахад хүргэдэг.
Ширээний теннис тоглохын тулд царцсан ширээг 2.44 м урт, 1.525 м өргөн ашигладаг бөгөөд ширээний өндөр шалнаас 76 см зайд байх ёстой. Ширээний хажуу талд 2 см өргөн захын шугамууд байна.
Давхар тэмцээний хувьд хүснэгтийг ашигладаг бөгөөд тал бүрийг 3 мм-ийн шугамаар хагас хуваана. Өрсөлдөгчдийн бүсийг ширээн дээрээс 15, 25 см өндөрт сунгасан тороор тодорхойлно. Тоглогчид ракетаар цохисон бөмбөг нь 38 мм-ийн диаметртэй, 2.5 гр жинтэй байх ёстой бөгөөд цагаан эсвэл улбар шар өнгөтэй байж болно.
Тоглогчид модон голтой, бөмбөлөг эсвэл хийсвэр резинээр хучсан тэгш гадаргуутай, зузаан нь 2 мм ба 4 мм-ээс ихгүй хэмжээтэй ракетуудыг авдаг.
