Хэрэв та ямар нэгэн тулааны урлагаар хичээллэдэг бол спортын тоног төхөөрөмж дээр цохилт өгөх, дасгал хийх нь хичнээн чухал болохыг та сайн мэднэ. Гэхдээ та холбоо барих спорттой холбоогүй байсан ч арьсан дайсандаа цохилт өгөх нь стрессийг тайлах, тайлахад маш их хэрэгтэй байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хамгийн түрүүнд анхаарах зүйл бол цүнхний жин юм. Цүнх хэтэрхий хөнгөн жинтэй тул таны цохилтоос нисэх болно. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол цүнхний жин хүний жинтэй ядаж бага зэрэг ойрхон байвал хамгийн тохиромжтой сонголт юм. Яарах зүйлгүй цүнхний давуу тал бол бүрхүүл нь жижиг орон сууцанд тийм ч их зай эзэлдэггүй. Үүнээс гадна өрөөн доторх ханын цаас, гипс нь бүрэн бүтэн байх болно.
Алхам 2
Дараагийн чухал параметр бол цүнхний хөшүүн байдал болно. Хэрэв та цоолтуур (цүнх) -ээ цохихдоо гарын үеийг цохиж унагахгүй бол энэ шалгуурыг заавал биелүүлэх шаардлагатай. Тиймээс, спортын дэлгүүрт ч гэсэн цүнхээ өмсөөд, дээр нь 2-3 удаа "туршилтын" цохилт өг. Гэхдээ цүнх нь хэтэрхий зөөлөн байх ёсгүй бөгөөд үүнд таны цохилт "живэх" болно. Нэгдүгээрт, ийм цүнх нь цохилт хийхэд дасгал хийхэд тохиромжгүй, хоёрдугаарт, сойзоо эргүүлэхэд хялбар байдаг.
Алхам 3
Чансааны дараагийнх нь уутыг дүүргэх явдал юм. Ихэвчлэн уутыг элс, тирса эсвэл резинэн үртсээр дүүргэдэг. Гэсэн хэдий ч цүнхийг зөвхөн тирсагаар дүүргэсэн бол хурдан унах бөгөөд доод талдаа нягтарч, дээд талдаа зөөлөн болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ асуудлыг дангаар нь шийдэж болно, зүгээр л сумны "дотор" хэсгийг бүхэлд нь сэгсэрч, элс, тирса давхаргаар дүүргээд цүнхийг дүүргэ. Гэсэн хэдий ч хамгийн сайн сонголт бол резинэн үртэсээр дүүргэсэн цүнх байх болно. Энэ материал нь ялзрахгүй, хөгшрөхгүй, хөгшрөхгүй. Үнэн үү, энэ нь бас сул талтай: энэ нь илүү хөнгөн юм. Гэсэн хэдий ч энгийн шийдэл байдаг: дотор нь элс нэмэх хэрэгтэй. Нөгөө талаар эдгээр цүнх илүү үнэтэй байдаг.
Алхам 4
Одоо хавтасны материалын талаар. Ихэнхдээ энэ нь зөөлөн PVC, винил эсвэл арьс юм. Хэдийгээр PVC ба винил хямд боловч эдгээр төрлийн материалууд илүү хурдан элэгддэг. Арьс нь илүү бат бөх бөгөөд зарим хүмүүсийн үзэж байгаагаар гоо зүйн хувьд илүү тааламжтай байдаг. Гэхдээ винилийг цэвэрлэх нь илүү хялбар байдаг.
Алхам 5
Дараа нь бэхэлгээний механизмд анхаарлаа хандуулаарай - уутны дээд ирмэгийн периметрийг тойрон эргэлддэг хэд хэдэн ган цагираг. Энэ бол найдвартай бэхэлгээ боловч дээд талыг нь цүнх дэгээнээс үсрэхэд хүргэж болзошгүй юм. Тиймээс эхлээд дэгээнүүдийг нугалах нь дээр. Өөр нэг төрлийн бэхэлгээ: олсоор бэхлэгддэг бэхэлгээ, цагирган дээр бэхлэгддэг. Энэ төрлийн бэхэлгээ нь зөвхөн их, бага хэмжээгээр хөнгөн уутанд тохиромжтой. Хэрэв та 40 ба түүнээс дээш кг цүнх өлгөх гэж байгаа бол ийм бэхэлгээ энэ тохиолдолд ажиллахгүй болно.
Алхам 6
Цүнхний өндрийг сонгохдоо цүнхээ өлгөх өрөөний өндрийн боломжоос үргэлжлүүлэн үзэх хэрэгтэй. Түүнтэй хамт бүтээх гэж байгаа зүйлээс. Хамгийн сайн сонголт бол 120 см-ээс өндөр уут байх болно цохилтыг бүх түвшинд хэрэглэж болно. Гэхдээ хэрэв таны цүнх арай бага зорилгод нийцэх юм бол 60-80 см-ийн бүрхүүл танд тохиромжтой байж магадгүй юм.
