Цанаар гулгах нь бүх төрлийн спортын хамгийн түгээмэл, хүртээмжтэй спортын төрөл юм. Цанын ачаар та хүч чадал, авхаалж самбаа, тэсвэр тэвчээрийн үзүүлэлтийг эрс нэмэгдүүлж чадна. Цанаар гулгах нь хүний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлж, зөв галбиртай байлгадаг. Цанын хэд хэдэн төрөл байдаг.
Цанын уралдаан
Гүйлтийн цана бол мөчлөгийн спорт юм. Эдгээр нь тусгайлан бэлтгэсэн зам дээр өөр өөр урттай цанын уралдаанууд юм. Цанаар гулгах нь дараахь төрлүүдтэй:
- Хагалах гарааны үе, үүнд тамирчид тодорхой интервалаар, ихэвчлэн 30 секундээр эхэлдэг бөгөөд уралдааны үр дүнг барианы цаг болон эхлэх цагийн хоорондох зөрүүгээр тооцдог.
- Тамирчдын хамт эхлэх массын старт. Тэмцээний үр дүн нь тамирчдын барианы хугацаа юм.
- Хөөцөлдөх уралдаанууд. Энэ тохиолдолд тэмцээнүүд хэд хэдэн үе шаттайгаар явагддаг бөгөөд дараа нь олж авсан үр дүнгийн дагуу шинэ шатанд эхлэх байрлалыг тодорхойлно.
- Буухиа уралдаан. Энэхүү гүйлтийн цана нь багийн тэмцээн юм. Тэд тус бүр 3-4 үе шаттай. Багийн бүрэлдэхүүнд тайзаа дуусгасны дараа бие биендээ дамжуулдаг 3-4 тамирчин байдаг.
- Хувь хүний спринт, түүний дүрмийн дагуу тэмцээн нь урьдчилсан шатнаас эхэлнэ. Мэргэшсэн тэнцсэн хүн спринтийн эцсийн шатанд оролцдог.
- Замын тодорхой тооны тойргийн дараа бие биенээ ээлжлэн сольж, хоёр оролцогчийн багуудын буухиа уралдаан хэлбэрээр явагддаг багийн спринт.
Цанаар гулгах
Уулын цана гэдэг нь тусгай хаалгаар тэмдэглэсэн маршрутын дагуу уулнаас буух явдал юм. Үүний тулд уралдааны цанаас илүү хүнд, богино, өргөн уулын тусгай цаныг ашигладаг. Энэ спортод замын урт, өндрийн зөрүү, суурилуулсан хаалганы тоогоор тодорхой параметрүүдийг үргэлж тодорхойлдог. Цанын хэд хэдэн төрлүүд байдаг.
- Слалом: 60-150 м-ийн босоо дуслаар 450-500 м урттай замыг туулах; тамирчин тогтоосон бүх хаалгаар дамжин өнгөрөх үүрэгтэй.
- Супер аварга: ердийн слаломоос ялгаатай нь зам нь энд урт, өндрийн ялгаа, хаалганы тоо илүү их, хөнгөлөлт нь илүү олон янз байдаг (овойлт, налуу, бууралт); Энэ бүхэн нь тамирчдад асар хурдтай хөгжих боломжийг олгодог.
- Giant slalom: хаалга нь супер аварга биетэй харьцуулахад илүү олон удаа суурилуулагддаг бөгөөд энэ нь тамирчдаас зам туулахдаа илүү ур чадвар шаарддаг.
- Зэрэгцээ Слалом: Хоёр морьтон нэг зэрэг зэрэгцэн зам дээр зэрэг өрсөлддөг.
- Уруудах: Тээврийн замын зарим хэсэгт 140 км / цаг хүртэл хурдтай явагддаг хамгийн хурдан бөгөөд аюултай уулын цанын төрөл.
- Хослол: Уруудах болон слаломыг хослуулан ялагчийг хоёр төрөлд бага хугацааны нийлбэрээр тодорхойлно.
Цанын харайлт
Цанын үсрэлт нь тусгай цанын далавч дээр үсрэх нислэгийн холимог юм. Уулнаас тарж, газраас хөөрч, тамирчин нисэх онгоцоо цанын онгоцоор зохицуулахыг хичээдэг бөгөөд үл үзэгдэх тулгуур дээр хэвтэж, зөвхөн буухад л түүнтэй салдаг.
Нордикийн цана
Нордикийн хослол гэж нэрлэдэг цанын хосолсон цана нь цанын үсрэлт болон гүйлтийн цанын төрлийг хослуулдаг. Тамирчид 90 метрийн трамплинаас хоёр удаа үсрэх оролдлого хийж, оноогоо нэмээд дараа нь 15 км-ийн чөлөөт уралдаанд оролцоно.
Сноуборд
Сноуборд бол нэг тусгай цанын (сноуборд) дээр дасгал хийдэг сахилга юм. Спортын хэд хэдэн төрөл байдаг.
- Зэрэгцээ аварга аварга слалом: Хоёр тамирчин нэг зэрэг зэрэгцэн зам дээр зэрэг өрсөлддөг.
- Зэрэгцээ слалом: Зэрэгцээ аварга слаломоос богино хугацааны урттай ялгаа.
- Сноубордын хөндлөн огтлолцол: замд тодорхой шаардлага тавьдаг бөгөөд үүнд хангалттай тооны тусламжийн дүрс байх ёстой бөгөөд энэ нь тамирчид зайг туулахдаа хурдаа нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Нэгдүгээрт, шалгаруулалтын шат, дараа нь эцсийн шат явагдана.
- Том агаар: өндөр өндрөөс хурдасгасны дараа тамирчин нислэгийн үеэр олон мэх хийдэг.
- Хагас хоолой: зам бол цасан суваг (хагас хоолой нь "хагас хоолой" гэсэн үг) бөгөөд гулсаж ирмэгээс ирмэг хүртэл тамирчид үсрэлт болон бусад акробатын мэх хийдэг.
- Слоп хэв маяг: тамирчид олон саад бэрхшээлтэй (хашлага, үсрэх бүс гэх мэт) замаар дамжин өнгөрдөг.
Чөлөөт хэв маяг
Freestyle нь "freestyle" гэж орчуулагддаг бөгөөд цанаар гулгах янз бүрийн мэх, үсрэлтийг харуулдаг. Хэд хэдэн салбаруудад хуваагдана.
- Цанын акробат: тусгай трамплин дээр тамирчид хэд хэдэн үсрэлт, акробатын элементүүдийг гүйцэтгэх ёстой.
- Могул: тамирчид могул эсвэл толгод шаталсан налуугаар урууддаг; тамирчин бүр зам дээр байрлах батутнаас хоёр үсрэлт хийдэг; хурд, буух техник, үсрэлтийг харгалзан үздэг.
- Цанын кросс: олон тооны үсрэлт, давалгаа, эргэлт бүхий цанын зам дээр уралдах; эхлээд мэргэшлийг, дараа нь эцсийн шатыг явуулна.
- Halfpipe: суваг шуудуу хэлбэртэй тусгай зам дээр тамирчид янз бүрийн заль мэхийг үзүүлдэг; тэдгээрийн нарийн төвөгтэй байдал, техник, гүйцэтгэлийн цэвэр байдлыг харгалзан үздэг.
Цанын цанын төрлөөс гадна цанын элементүүдийг багтаасан салбарууд байдаг.
- биатлон, - цанын аялал жуулчлал,
- цанын чиг баримжаа, - цанаар ууланд авирах.
